?

最近的你也許進(jìn)入了跑面試的忙碌季，我們除了擔心自己的履歷夠不夠精彩、第一印象好不好，以及如何回答面試問(wèn)題這些基本重點(diǎn)以外，還有一些小細節能決定這場(chǎng)仗的成敗，這當然也是不容忽視的！


其實(shí)我們平?；蚨嗷蛏?，尤其在思考、焦慮的時(shí)候，會(huì )無(wú)意識做出一些慣性小動(dòng)作：像是眨眼睛、轉戒指或是摸頭發(fā)，這些行為對你對面的面試官來(lái)說(shuō)，也不失為一種可靠的情報。


怎么說(shuō)呢，像是缺乏眼神交流，容易讓人認為你是個(gè)難以信任的人；看到你雙腳內八或者回復時(shí)一直點(diǎn)頭也可能表示，你現在缺乏安全感。


職涯顧問(wèn)Janice Burch擅長(cháng)領(lǐng)域之一就是肢體語(yǔ)言溝通，她負責告知客戶(hù)他們不知道的慣性行為和手勢。她表示，緊張的手勢通常具有心理起源的，換句話(huà)說(shuō)，如果你能確定自己為什么這樣做，你可以減少不必要的慣性小動(dòng)作。


來(lái)看看你有沒(méi)有下面這些interview no-nos:


頻頻點(diǎn)頭：想要同意對方說(shuō)的話(huà)會(huì )容易發(fā)生，但看起來(lái)像是沒(méi)有信心、主見(jiàn)的yes man

一直交換翹腿：容易讓人感覺(jué)緊張或缺乏信心

咬嘴唇：有種不安、你沒(méi)準備好的感覺(jué)

眼神四處飄：適時(shí)的眼神接觸才能看到你的真誠跟堅定

舒展運動(dòng)：有時(shí)候為了減緩壓力，你可能習慣轉轉頭、扭扭肩，但面試時(shí)不宜


如果你在面試時(shí)，容易有這些小習慣，這里有些解決之道提供大家試試：



一、正視自己的小動(dòng)作


一旦你發(fā)現自己的習慣動(dòng)作出現時(shí)，就趕緊停止它，面試前幾天多做面試對話(huà)的模擬練習，慢慢練習到你能控制不做出這些動(dòng)作。舉例來(lái)說(shuō)，試著(zhù)減少花費時(shí)間在折手指、抓皮膚或者太緊張到緊盯你的談話(huà)對象上。



二、保留真誠的態(tài)度很重要


不要讓面試官覺(jué)得你說(shuō)是一套，表現出來(lái)卻又是另一套了。


Lehmann-Stein在跨國公司做了17年的人資，她看過(guò)的求職者里面，有出現過(guò)這種狀況：如果有人形容自己很活潑外放，可是卻看到他明明說(shuō)話(huà)結巴，四肢跟肩膀又很僵硬，就會(huì )顯得很矛盾。


就算自己不擅于表達跟說(shuō)話(huà)，在面試時(shí)，也不用硬把自己形容成很開(kāi)朗活潑。


另外如果你緊張的時(shí)候，身體容易有一些自然反應，像是臉紅或起點(diǎn)紅疹，可以找個(gè)說(shuō)話(huà)空擋，用輕松的方式先跟面試官告知一下，就不用后續自己狂擔心臉有沒(méi)有太緊張而臉紅，面試官是不是察覺(jué)到了？



三、另一種加分技：幽默化解！


資深人資Lehmann-Stein：「我希望求職者在這些方面更勇敢一些。它需要一定程度的自我反思才有辦法呈現真正的自己并能夠輕松自我解嘲，像是，如果我知道我有快速眨眼的習慣，就可以用幽默方式化解它！」



不過(guò)，我們也別過(guò)度在意無(wú)意識小動(dòng)作造成的壞影響！


你留下的技能經(jīng)驗、態(tài)度等等的整體印象還是會(huì )比你個(gè)人肢體小動(dòng)作記憶更來(lái)的強烈。況且剛剛說(shuō)過(guò)有很多是因為「自知沒(méi)有準備好」，而產(chǎn)生出的焦慮，最后反應成反復的小動(dòng)作！確保自己盡力做了完整準備，信心增加，這些情況就跟著(zhù)大大改善啰！


其他像是你平常思考就會(huì )有的動(dòng)作，例如上面講到的interview no-nos（搓手、玩指甲或撥頭發(fā)之類(lèi)的）就按照以上方式練習避免吧！在面試官前面，給出最好的印象分數，誰(shuí)不想呢。