工作以來(lái)，人際關(guān)系一直困擾著(zhù)很多年輕人，單位大多是老員工，喜歡斤斤計較倚老賣(mài)老，年輕人初入單位時(shí)，不善溝通就被他們貼上“高冷”標簽，自從工作后，社交圈子幾乎只在工作，同事是最常見(jiàn)的人，但是相處并不太愉快。舉個(gè)例子，我的一個(gè)朋友，他回想自己高三和大學(xué)住宿時(shí)，與舍友剛開(kāi)始都是和睦相處，后來(lái)就會(huì )因為一些不同點(diǎn)合不來(lái)，他很在意別人的評價(jià)，不太懂拒絕別人，有矛盾也不及時(shí)溝通總是選擇逃避，太溫和沒(méi)個(gè)性在團體中容易被忽略，嘴巴不甜又不善于掩飾情緒。

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現在小學(xué)中學(xué)的朋友基本失聯(lián)，只剩大學(xué)朋友和同事，有時(shí)覺(jué)得自己好孤單也想多走出去認識新朋友，但就是不習慣和一大堆不熟悉的人見(jiàn)面。他的好友說(shuō)，過(guò)好自己的生活就好不需要特意交朋友，可他覺(jué)得很孤獨，他的問(wèn)題到底在哪？該如何改變？我收集了網(wǎng)上各個(gè)信息來(lái)給幾個(gè)建議。

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衡量自我的五個(gè)維度

自我穩定性：自我穩定性越高，代表人的自我越穩定、結實(shí)，反之，代表一個(gè)人自我很脆弱、容易瓦解；

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自我靈活性：自我靈活性分數越高，代表一個(gè)人容易及時(shí)調整，分數低代表一個(gè)人會(huì )固守自我；

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自我疆界：自我疆界，就是一個(gè)人可以將自我延伸到多大的空間；

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自我的力量：即一個(gè)人的力量程度；

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自我的組織力：自我的組織力，就是一個(gè)人能否不斷完善自我，在壓力下能否調整自我，當自我破碎后，能否得以療愈。

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在我看來(lái)，我這個(gè)朋友比較害怕面對沖突，這是自我穩定性和自我組織能力薄弱的表現。每當面對沖突時(shí)，他的自我，會(huì )很容易遭受“打擊”，讓自己感到很受傷，可能這需要很長(cháng)時(shí)間才能恢復。

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托馬斯·戈登博士說(shuō)：“沖突，是人際關(guān)系的開(kāi)始?！蔽覀兠總€(gè)人都會(huì )有他的性格、喜好和特點(diǎn)，在人與人相處的過(guò)程中，沖突一定是不可避免的。

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人際關(guān)系是在社會(huì )交往中常有的事，俗話(huà)說(shuō)人心隔肚皮，每個(gè)人都有自己的人際交往想法，所以，我們會(huì )遇到不同的人，這就需要我們有足夠的包容心，允許別人的不同態(tài)度的發(fā)生，允許別人有不同的想法。這樣，我們就不會(huì )說(shuō)那么難以接受與自己稍有不同，就覺(jué)得相處會(huì )別扭了。

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不論是職場(chǎng)還有個(gè)人生活，讓你珍惜自己現在擁有的大學(xué)朋友和同事，碰到某些困難時(shí)也要敢于溝通，積極反饋和負面反饋都是非常必要的，你可以嘗試在環(huán)境中保持傾聽(tīng)，時(shí)間長(cháng)了自然就可以說(shuō)明自己的需求和看法，如果你感覺(jué)孤獨，或許就是需要交心，與真正的朋友談?wù)?，也可以進(jìn)行心理咨詢(xún)改變內在的感受方式吧，有網(wǎng)友提出以下幾點(diǎn)，我覺(jué)得很好。

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孤獨是人生的常態(tài)

越長(cháng)大越孤獨，這是我們生活的常態(tài)，是我們在生活中必然走向的狀態(tài)。所以，當你長(cháng)大后，你可以接受和適應孤獨，適應孤獨，學(xué)會(huì )善待自己，這樣你才能得到別人對自己的“愛(ài)”。人生路漫漫，沒(méi)有人可以陪我們走完余生。每一次旅行的風(fēng)景都會(huì )有人陪伴。他可能會(huì )陪你很久，但是因為某種原因，他只能陪你很短的時(shí)間。你的努力可能是諷刺；你的執念可能不會(huì )被任何人解讀。你在別人眼里可能是小丑，但在自己心里卻是王者！每個(gè)人的想法和目標都不一樣。

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找志同道合的朋友

一起走很長(cháng)的路是好的，但如果不是，就要好好適應，善待自己。不堅持維持人際關(guān)系一直是個(gè)難題。人際關(guān)系能否維系，取決于你們之間是否有對等的利益交換，這種興趣不是我們常規意義上的“名利”，而是你面前是否存在對等的需求關(guān)系。

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當你們的關(guān)系出了問(wèn)題，其實(shí)意味著(zhù)你們之間的需求平衡被打破了。當過(guò)去可以互相滿(mǎn)足的需求中有一個(gè)無(wú)法再滿(mǎn)足時(shí)，過(guò)去存在的需求可能就不復存在了，想要恢復已經(jīng)出現問(wèn)題的人際關(guān)系，首先要明白你們的關(guān)系是建立在什么樣的利益基礎上的，很多時(shí)候，在不觸及對方利益的情況下，可以相處的很好。

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但是時(shí)間久了，當我們觸及利益的時(shí)候，關(guān)系就容易出現問(wèn)題，就像那句“兄弟算賬”，所以不要堅持維持人際關(guān)系，兩個(gè)人合不來(lái)，一定是對方身上有你不喜歡或者接受不了的地方，其實(shí)朋友之間的友誼和愛(ài)情是一樣的，不合適就不可能在一起。

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從經(jīng)驗中學(xué)習，多交流

如果樓主能說(shuō)這么多，就能知道一些自己不是很能融入圈子的原因。從經(jīng)驗中學(xué)習，遇到事情要大膽，多溝通，遇到事情不要逃避。逃避永遠解決不了任何問(wèn)題。

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用心待人，但要犀利

任何時(shí)候用心待人都沒(méi)有錯，有時(shí)候我們可能不太會(huì )說(shuō)話(huà)，但是我們可以用心讓別人明白，但是如果你太溫柔，不知道怎么拒絕，那是不行的，因為當你幫了別人很久不知道怎么拒絕的時(shí)候，有些人會(huì )理所當然的把你的幫助當回事，一旦你不幫忙，他們會(huì )說(shuō)把你以前擁有的一切都拆了就好。

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培養自己的興趣愛(ài)好，拓寬自己的圈子

有時(shí)間培養自己的興趣愛(ài)好，拓寬自己的圈子，當真正合不來(lái)的人在一起時(shí)，即使你盡力去融入，也未必能合得來(lái)，還不如去別的圈子找自己志同道合的朋友。

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