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? ? ? ?每天面對成堆的文件、常常加班的生活讓你覺(jué)得自己被榨干，快受不了了嗎?原本一個(gè)大家都期待的project，在經(jīng)過(guò)好幾個(gè)小時(shí)的討論、修改，還是沒(méi)有結論時(shí)，任誰(shuí)都會(huì )覺(jué)得很無(wú)力吧。如果你對生活、對工作感到疲乏、筋疲力盡了，來(lái)試試筑招網(wǎng)小編推薦以下6種方法，找回一開(kāi)始的活力吧。

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? ? ? ?1. 到新的環(huán)境工作

? ? ? ?如果你手頭上有錢(qián)，去一個(gè)遠一點(diǎn)的城市吧，當作是一個(gè)旅游機會(huì )，你可以在當地找一間舒適的咖啡廳開(kāi)始用筆電工作；如果你需要進(jìn)辦公室，跟主管或同事協(xié)調一下，讓你今天換個(gè)地方做事；如果是在家工作，走出門(mén)到陽(yáng)臺或前院的草皮上吧，單單只是景色的變化就對你身心靈都有益處。

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? ? ? ? 2. 想像一下

? ? ? ? 這里不是指讓大腦隨意想像，而是換一種角度思考。有時(shí)切入的點(diǎn)不同，你自然會(huì )將不同東西串在一起，也就會(huì )有不一樣的結果。小編有次突然想要從收信人的角度去看她寄出的信件，結果她發(fā)現她沒(méi)有正確表達她需要對方知道的事情，她也因此找到了一個(gè)更好的寫(xiě)信方式。

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? ? ? ? 3. 接觸、嘗試你不熟的東西

? ? ? ?你可以找個(gè)中午跟比較不熟的同事吃飯、讀一本你平常不會(huì )看的書(shū)、第一次去當志工等等，做一些你平常不會(huì )做的事，雖然你可能需要逼自己去做，但研究顯示去嘗試不同事物對人們是有益處的。

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? ? ? ? 4. 不要限制你習慣的工作時(shí)間

? ? ? ?如果你要到早上10點(diǎn)才會(huì )開(kāi)始很有工作動(dòng)力，就不要逼自己從9點(diǎn)就要開(kāi)始做一些很復雜的事情，你可以先挑簡(jiǎn)單、瑣碎的事情做，等到大腦完全開(kāi)機，再來(lái)全力處理耗腦力的事情吧。

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? ? ? ?5. 不要只是休息，讓自己無(wú)聊吧

? ? ? ?遠離一切電子產(chǎn)品，讓自己回歸到最自然的狀態(tài)，你可以出去散步、數天花板的格子數等等，讓自己感到無(wú)聊，你的大腦就會(huì )想要讓你開(kāi)心，就會(huì )開(kāi)始蹦出一些新奇的想法或點(diǎn)子，你也會(huì )覺(jué)得放松許多。

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? ? ? ? 6. 觀(guān)察自己的情緒周期并調整自己

? ? ? ? 每天觀(guān)察自己的情緒變化，哪幾天你心情會(huì )特別好?哪幾天你完全不想做事?哪幾天你特別容易想放棄?接著(zhù)去想想有沒(méi)有可以改變的事，你有沒(méi)有按時(shí)吃飯?在重要會(huì )議前你會(huì )失眠嗎?你有喝足夠的水嗎?改變一點(diǎn)小事，整天的心情或許就變好了，工作起來(lái)也會(huì )特別有效率喔。

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