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每個(gè)不知所措的工作父母都應該進(jìn)行的 4 次對話(huà)，和你的上司、你的子女、你的伴侶，還有和你自己交談。

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職場(chǎng)父母有時(shí)內心會(huì )很掙扎：不是讓家人失望，就是無(wú)法實(shí)現自己的職涯目標，難以達到適當平衡。正如我們在工作上面臨的許多挑戰一樣，進(jìn)行開(kāi)放、誠實(shí)的對話(huà)，是找到解決方案的第一步。如果你能談?wù)撃硞€(gè)問(wèn)題，通常就可解決那個(gè)問(wèn)題，至少能找到折衷做法。?

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作者之一的琳琳，六年前初為人母，就曾經(jīng)像這樣刻意重新談判工作與生活的界線(xiàn)。另一作者喬夫觀(guān)察到，琳琳很有技巧地進(jìn)行這件事，不僅讓自己變得比較快樂(lè )，也改變了我們全公司的文化，變得更加支持職場(chǎng)父母。

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如果你為人父母，希望建立并維持較健康的平衡，為你自己、你的兒女，甚至你的組織這么做，那么我們建議你進(jìn)行四種特定類(lèi)型的談話(huà)。

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和自己交談
你需要進(jìn)行的第一種持續的談話(huà)，就是和你自己的談話(huà)。你必須先厘清自己是什么樣的人、你想要什么，才能自信地協(xié)商工作與生活的界線(xiàn)。如果你一開(kāi)始沒(méi)有進(jìn)行這種談話(huà)，情緒可能凌駕理性，你很容易陷入一種注定失敗的情況，那就是想要取悅別人，而不是選擇適合自己的事物。先和自己進(jìn)行這種談話(huà)，將減少其他所有談話(huà)的壓力。

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和上司及同事交談
把這種談話(huà)視為持續進(jìn)行的戰術(shù)性對話(huà)，協(xié)商的重點(diǎn)是有關(guān)時(shí)程安排和工作量的具體細節。
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和你的上司及團隊同事坐下來(lái)談，讓他們知道你對職涯與工作目標的熱情，然后理直氣壯地告訴他們，你的家庭責任和這些優(yōu)先要務(wù)的關(guān)系。例如，你可以說(shuō)，「我想管理大型計劃。我執行重要任務(wù)時(shí)，最能發(fā)揮所長(cháng)。我愿意在一些短期間內全力工作，以確保一切順利進(jìn)行。但這些短期密集工作必須偶一為之。我也打算持續陪伴孩子成長(cháng)?！固拱渍f(shuō)出這些原則，看看你的同事是否表達輕微的失望、支持，或是干脆就讓步了。如果他們勉強接受你的做法，那么你的工作與生活界線(xiàn)導致他們在某些方面受到不利影響時(shí)，你就該預期會(huì )有更糟的情況。
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你的同事可能不會(huì )支持你決心為自己創(chuàng )造的生活。但請記?。杭词惯@種談話(huà)進(jìn)行得很不順利，你也沒(méi)有失敗。了解每個(gè)人的立場(chǎng)，會(huì )為你提供必要信息，以便針對如何推進(jìn)職涯作出最佳抉擇。你可能會(huì )發(fā)現，離開(kāi)這個(gè)組織去尋找更支持你的公司，是實(shí)現你的目標、避免落入另一種情況（也就是你和公司愈行愈遠）的最佳方式。

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琳琳休完產(chǎn)假回到工作崗位時(shí)，最初很緊張，要求經(jīng)理人讓她彈性安排時(shí)程表，并略為減少工作量，她覺(jué)得這樣自己才能有較多時(shí)間待在家里。最后，他們的談話(huà)很成功，因為她堅信，較彈性的時(shí)程安排，可讓她在家里和在辦公室里履行義務(wù)時(shí)，都表現得更好。

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和你的伴侶或配偶交談
誠實(shí)地和你的伴侶或配偶談?wù)勀銈儗⒆拥墓餐繕?。例如，如果你們都同意，兩人中至少得有一人出席孩子生活上的重要事件，那就設法輪流履行這些責任。你可能愿意和上司談?wù)撃銓ぷ髋c生活平衡的目標，但如果你的伴侶不愿意和上司談，就不容易實(shí)現你們設定的目標，而且你們可能會(huì )怨恨彼此。你應鼓勵伴侶在工作場(chǎng)所進(jìn)行這種棘手的談話(huà)，以便共同實(shí)現你們的目標。
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琳琳調整她的工作時(shí)間表的時(shí)候，她身為自雇者（self-employed）的丈夫，做了類(lèi)似的犧牲。雖然當時(shí)他非常努力工作以開(kāi)展業(yè)務(wù)，仍減少了工作量，以便在琳琳去上班時(shí)，由他陪伴兒子；而琳琳也做了一樣的事。這種團隊合作的方式，協(xié)助他們以符合彼此目標的方式來(lái)管理時(shí)間。

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和你的孩子（們）交談
孩子長(cháng)大到懂事時(shí)，你應坦率和他們談?wù)撃愀惺艿降膲毫?，以及你真正想要的事物。但要小心避免把自己塑造成受害者。責怪公司讓你缺乏彈性或導致家中的壓力，不能解決問(wèn)題，反而會(huì )造成錯怪別人的不合理怨恨。千萬(wàn)不要教你的孩子鄙視「工作」這件事。相反地，你應以身作則。

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要承認你在職場(chǎng)和家中都心甘情愿作出的所有承諾。幫助孩子了解，你不在他們身邊的時(shí)光不只是你缺席的一段時(shí)間而已，而是你很重視的一段時(shí)間，而且也有助于整個(gè)家庭過(guò)著(zhù)更幸福的生活。和孩子們討論你對工作的熱情，以及你培養了哪些技能以便在工作上表現優(yōu)異，并說(shuō)明這如何帶給你快樂(lè )。解釋你多么想把他們放在第一位，而在辦不到時(shí)，你也感到很難過(guò)。不要避談難過(guò)的感受。坦承你不能陪伴他們時(shí)，可能會(huì )感到悲傷。一起感到悲傷，其實(shí)會(huì )創(chuàng )造一種親近感。孩子若是知道那讓你很難過(guò)，就會(huì )更加了解，你偶爾缺席并不表示你不愛(ài)他們。

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琳琳必須為工作出差時(shí)，從不假裝自己是被壞上司強迫離開(kāi)家人，即使這樣做比較容易把出差的事告訴孩子。她告訴兒子會(huì )想念他們，但現在必須履行其他的重要職責?，F在她的孩子長(cháng)大些了，她誠實(shí)地和他們談?wù)撍臅r(shí)程表和優(yōu)先事項。在這些持續進(jìn)行的談話(huà)中，她解釋?zhuān)词拱謰屆τ诠ぷ?，家庭的需求始終是最優(yōu)先的事情。

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不可否認，進(jìn)行這四種談話(huà)很有挑戰性，而且可能不一定都如你計劃的那樣順利，而是取決于你的情況，以及你的上司、同事和合作伙伴的期望。進(jìn)行這四種談話(huà)，也不保證你的職涯不會(huì )受到任何影響，尤其如果你是女性?？上?，現在這個(gè)世界里有太多女性，仍在職涯中遭到機會(huì )與薪酬雙雙減少的母職懲罰（motherhood penalty）。進(jìn)行這四種談話(huà)，并不保證能防止這些職場(chǎng)不平等現象，但確實(shí)保證你有可能實(shí)現你想看到的生活上的改變。如果你不進(jìn)行這種談話(huà)，等于是不嘗試就先失敗了。

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平衡是一種永無(wú)止境的追求，需要不斷察覺(jué)情況和溝通；但只要有技巧和目的，就可以做到。為人父母的人，還有什么動(dòng)機，比兒女更能促成你建立并維持健康的工作生活平衡？