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　　在職場(chǎng)上時(shí)常會(huì )有項目失敗的情況，特別是在與同事競爭的情況下，常常會(huì )有成功與失敗皆會(huì )發(fā)生的結果。這個(gè)時(shí)候難免都會(huì )有些情緒波動(dòng)，但是做為職場(chǎng)相處的同事或新人，又必須適度的和他人做互動(dòng)不能直接躲起來(lái)，那么新人如何扭轉人際關(guān)系?

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　　1. 保持微笑，至少不要臭臉

　　思考會(huì )影響一個(gè)人散發(fā)出的氣場(chǎng)，對于社交場(chǎng)合長(cháng)袖善舞的人很容易就能感受到一個(gè)人所散發(fā)出的情緒磁場(chǎng)，當你想著(zhù):“老娘心情不好，我失敗了不要煩我”的時(shí)候，你的一舉一動(dòng)都會(huì )表現的情緒，最明顯的就是臉上的表情。

　　情緒會(huì )自然地影響你的外在舉止，反過(guò)來(lái)說(shuō)你的外在舉止也會(huì )影響到你的情緒思考，除了在失敗的調適外，平時(shí)也可以透過(guò)這個(gè)方式來(lái)訓練你的正向思考和社交邏輯。

　　即使是抿嘴部真心的笑容，讓自己的嘴角曲線(xiàn)適度地往上調，有助于讓你的思考更正面，也會(huì )讓同事比較愿意過(guò)來(lái)親近你，往往你會(huì )發(fā)現，其實(shí)失敗也沒(méi)什么大不了的(或是會(huì )發(fā)現同事主動(dòng)找失敗的人交談其實(shí)更不容易，因為要想辦法避雷話(huà)題)。

　　千萬(wàn)不要臭著(zhù)一張臉，一個(gè)人坐在電腦前反復思考你們都成功完成只有我失敗了這樣的隔離情緒，臭著(zhù)臉獨自悶在角落就像是沒(méi)洗的襪子持續放在包包里發(fā)酵，最后只會(huì )越來(lái)越臭并不會(huì )獲得改善。

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　　2. 給自己設立規則：話(huà)可以少，但不要酸

　　如果你不想和其他人說(shuō)話(huà)，那就盡量避免和他人交談吧。但是講話(huà)注意要慢一點(diǎn)，思考也慢一點(diǎn)，才不會(huì )造成言語(yǔ)上的擦槍走火造成長(cháng)久的傷害與裂痕。

　　你可以試著(zhù)給自己訂立游戲規則，例如今天公務(wù)上有那些必須要交代的事情，在三句話(huà)內結束。必要的社交對話(huà)不超過(guò)五分鐘、和客戶(hù)的溝通話(huà)題控制在二個(gè)你所能掌控的范圍內等等。

　　有時(shí)候藉由自己訂下的游戲規則，來(lái)幫助自己在情緒上的管控是非常有效的，先劃定好界線(xiàn)讓因為當下負面情緒而不受控的言語(yǔ)可以順利地表達出來(lái)，在安撫自己情緒的過(guò)程中避免更多造成的傷害。

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　　3. 自我的吸收轉換非常重要，透過(guò)理性思考來(lái)壓制感性負面情緒

　　你可以拿起紙筆分析一下這個(gè)項目失敗的原因，一來(lái)透過(guò)復盤(pán)面對這件事可以降低情緒，而你在重新審視的過(guò)程中又可以更好地吸收經(jīng)驗。再者，當你冷靜地去分析這個(gè)失敗的過(guò)程后，你會(huì )發(fā)現其實(shí)你也在這段期間學(xué)習到了非常多無(wú)可取代的知識或是得到不少的成長(cháng)。

　　慢慢地你會(huì )發(fā)現其實(shí)一段失敗并不一定意味著(zhù)失敗，可能僅僅是一次沒(méi)有獎勵的學(xué)習過(guò)程罷了。

　　你寫(xiě)下的分析紀錄，如果有勇氣可以持續留存并且經(jīng)常復盤(pán)那再好不過(guò)了，但是如果沒(méi)有那么多的用氣，寫(xiě)下以后就丟掉也不是個(gè)太壞的選擇。畢竟你想過(guò)，也寫(xiě)過(guò)，一定會(huì )有記憶在你的腦海中，不必強迫自己不斷面對不愉快的經(jīng)驗。

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　　4. 多年后回頭看，這里越好你會(huì )越好

　　很多年以后你再回頭看一件事情或是一段經(jīng)歷，你會(huì )發(fā)現當這間企業(yè)變得更加強壯，或是某個(gè)社團獲得更多成功的時(shí)候，你可以更加驕傲地向別人炫耀你是出自于這個(gè)地方，你曾經(jīng)是他們的一份子。

　　在簡(jiǎn)歷上的加分，或是當你口頭上與他人炫耀你的過(guò)去，當你回顧那些你曾經(jīng)待過(guò)的地方，你往往無(wú)比地希望那是個(gè)強大并且值得驕傲的所在。

　　而這樣的團體成就或是成長(cháng)往往是經(jīng)過(guò)非常多成功與失敗累積起來(lái)的，所以千萬(wàn)不要去阻止同伴的成功，也不要眼紅于別人比你多的成果，跨越相對剝奪感的屏障，努力去嘗試幫同儕獲得更多成功。

　　每當你幫助同伴的成功，即使你沒(méi)有那么耀眼，都是在為你的未來(lái)鋪下一顆美好的種子，在多年以后的日子，你會(huì )收獲得更多。