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身為專(zhuān)業(yè)的建筑人才顧問(wèn)公司和建筑招聘網(wǎng)站，在面談過(guò)程中，常會(huì )遇到對于未來(lái)充滿(mǎn)不確定感的朋友們！不管再怎么強裝鎮定，談話(huà)的過(guò)程中，顧問(wèn)們其實(shí)或多或少都感受得到人才對于未來(lái)的迷惘。筑聘網(wǎng)小編希望藉由這篇文章，讓大家重拾對自己的信心。畢竟在「享受工作，享受人生」之前，一定要先了解有什么障礙阻擋在自己人生的道路上，先讓不幸離開(kāi)，祝福才有空間降臨不是嗎？


人生抉擇期的負面情緒檢查表：

1.覺(jué)得自己年紀太大
2.覺(jué)得自己一事無(wú)成
3.覺(jué)得自己不如同輩不如后輩
4.對過(guò)去覺(jué)得后悔
5.對未來(lái)覺(jué)得迷網(wǎng)
6.對自己失去信心
7.責怪自己或周遭的人
8.總是在親友的眼光里迷失自己，找不到方向
9.生活的節奏被打亂
10.無(wú)法停止自我懷疑
11.不安全感如海浪般襲擊
12.現實(shí)的壓力讓人無(wú)法喘息
13.早上起床就充滿(mǎn)焦慮
14.漸漸與周遭親友斷絕聯(lián)系，不想讓人知道自己的近況

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以上的癥狀如果有一項的話(huà)就是警訊，三項的話(huà)要開(kāi)始注意自己的情緒，五項以上的話(huà)，表示非常嚴重，需要好好地大整頓喔！筑聘網(wǎng)小編在此分享幾個(gè)讓雜亂的情緒歸零的方法，也非常歡迎走過(guò)低潮期的朋友與我們分享自己是如何走過(guò)的喔！

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消除罪惡感

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曾經(jīng)深圳上海兩地跑，歷經(jīng)各種職場(chǎng)起伏的B顧問(wèn)，特地與我們分享他的經(jīng)驗。每個(gè)人的人生難免都有傷痛，在低潮的時(shí)候會(huì )有各種憤怒、悲傷、焦躁等負面情緒也是很正常的一件事。最重要的，必須先面對自己的罪惡感，罪惡感是一把血淋淋的刀，它代表一個(gè)人對自己的否定，只要罪惡感存在，人就無(wú)法跨出正面的第一步。停止將負面的話(huà)語(yǔ)套用在自己身上（例如：我是失敗的），情況也許不樂(lè )觀(guān)，但不代表你之后的人生都是失敗的。

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接受自己的情況

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肯定自己的經(jīng)歷都有正面的意義，不管這個(gè)經(jīng)歷有多令人不舒適、多令人感到生命的慘澹，都是寶貴的人生課程。也許現在的低潮正是給自己一個(gè)修正道路的機會(huì )，或是一個(gè)重新省視自己真正渴望的契機。不管情況有多遭，如果能夠接受它，心就能打開(kāi)，然后理性的看待自己的情況。上天正是看得起你，才將這樣的挑戰放在你肩上。

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停止比較的心態(tài)

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有些人很容易在低潮的時(shí)候陷入與他人比較的回圈中。別忘了，其實(shí)有些觀(guān)眾從來(lái)就不是自己的，你如果是該得奧斯卡獎的影帝影后，又何須在奧運場(chǎng)上逼迫自己與體育國手競爭呢？每個(gè)人都有屬于自己的特質(zhì)，如果眼中都是別人的成就，又怎么能看見(jiàn)那已經(jīng)穿戴在自己身上，等待打磨的才賦寶藏呢？

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轉移情緒焦點(diǎn)

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并非要你壓抑負面情緒，你絕對有權利對自己的人生感到挫折或是不滿(mǎn)?？墒怯浀眠m時(shí)的出來(lái)走走，問(wèn)問(wèn)朋友們對自己的建議，做做運動(dòng)或是從事自己喜歡的嗜好，轉移情緒的焦點(diǎn)。別忘了，那些成功打造自己人生的人們，也是一路經(jīng)歷許多挫折才有今天。即使在低潮期，你還有信賴(lài)的家人、朋友這些無(wú)價(jià)之寶。只要你還有肉體存在，就有許多機會(huì )創(chuàng )造各種人生價(jià)值。

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與其夾在過(guò)去與未來(lái)的迷惘中，不如好好審視現在可以做的事

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一個(gè)人悔恨的時(shí)候，他就活在過(guò)去，一個(gè)人迷網(wǎng)的時(shí)候，他就活在未來(lái)?？墒沁^(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)則尚未到來(lái)，一切都還有無(wú)限的可能。不如冷靜的思考現在有什么可以努力的地方，把當下的每一刻都做好，也是在為未來(lái)鋪路。如果不清楚自己現在可以做什么。來(lái)自四面八方的建議一定會(huì )很多，甚至會(huì )有相反的建議，這時(shí)候一定要冷靜下來(lái)思考，厘清哪些是現在可以進(jìn)行的，哪些并不適合自己的情況。

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保持良好的生活習慣

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最后，不要讓挫折打亂你的生活作息，盡量睡的飽、吃的好，有時(shí)間的話(huà)自我進(jìn)修、和家人朋友共進(jìn)晚餐，保持運動(dòng)的習慣，讓自己的狀態(tài)保持在一定的水準，這樣機會(huì )來(lái)的時(shí)候才有體力精力向前沖喔～如果你現在已走過(guò)人生的低潮，也歡迎留言與我們分享你的方法！筑聘網(wǎng)小編祝福每位正在奮斗的人！