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做為領(lǐng)導者最困難的一件事，就是必須做出使他人不高興的決定。想要學(xué)習正視這類(lèi)痛苦，筑招網(wǎng)小編覺(jué)得，運用反轉渴望工具有助于改變心態(tài)、改變行為。在你嘗試使用這個(gè)工具之前，可以先想像一個(gè)你正在避免的狀況：某種情感痛苦、不斷延后的電話(huà)、壓力過(guò)大的項目，又或者是個(gè)煩人工作。

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無(wú)論你是部門(mén)主任、整個(gè)企業(yè)的主管或者家庭的決策者，做為領(lǐng)導者最困難的一件事，就是你必須做出使他人不高興的決定，也就是所謂的高處不勝寒。杰出的領(lǐng)導者有能力容忍他人的不悅。下面是一個(gè)案例：

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陳麗白是一位大學(xué)教授，她剛被指派為學(xué)系的系主任。雖然她在相關(guān)領(lǐng)域中享譽(yù)全國，不過(guò)她的個(gè)性平易近人又謙虛。她的天性是把每個(gè)人都當作朋友對待。所有人都喜歡她，學(xué)生、教授，甚至連清潔員工也是?？墒?，若她擔任了系主任，就無(wú)法繼續維持這種情況了。她不能繼續當所有人的朋友，而且各種教務(wù)、日程安排、假期、紀律問(wèn)題等都得由她決斷，當中有些決定必定會(huì )使某些人不高興。這讓她感到很不舒服，以致她開(kāi)始推遲決策，直到整個(gè)學(xué)系都陷入混亂。她知道，她得為了保住工作而迫使自己做出不受歡迎的決定。她開(kāi)始使用反轉渴望來(lái)處理不受喜愛(ài)的痛苦，停止當所有人的朋友，并成為杰出的領(lǐng)導人。

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她終于意識到，每一段關(guān)系中都有領(lǐng)導相關(guān)的問(wèn)題，圍繞在她周遭的人需要她成為領(lǐng)導者的程度，其實(shí)和需要她成為朋友的程度一樣強烈。她的人際關(guān)系因此獲得改善。與她認識多年的朋友與同事，都喜歡她對決策展現出明確且專(zhuān)注的新態(tài)度。他們的回饋使她獲得了前所未有的信心。就連她的親子關(guān)系都改善了，如今她有能力為她處于青春期的女兒設下限制，彼此的交流也變得更加坦誠，兩人都因此得到解脫。

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什么是反轉渴望？又該如何使用？

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反轉渴望是一種情緒修護工具，而工具遠不只是一種心態(tài)調整。如果只要改變心態(tài)就能改變生活，那就不需要這本書(shū)了。真正的改變需要改變行為而不只是心態(tài)。

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工具不但需要你付出努力，而且你必須在每次遇到挫折時(shí)，一次又一次的付出這些努力。如果你沒(méi)有改變行為的話(huà)，新的心態(tài)根本毫無(wú)意義。而改變行為最有效的方法，就是工具。反轉渴望就是能訓練你渴望痛苦的工具。

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經(jīng)常使用這項工具會(huì )揭露關(guān)于痛苦的秘密，讓你能掌控痛苦，而這個(gè)秘密就是──痛苦不是一種絕對。你對痛苦的體驗，會(huì )根據你對痛苦的反應而變化。當你往痛苦前進(jìn)，痛苦就會(huì )縮小。當你遠離痛苦，痛苦就會(huì )長(cháng)大。如果你從痛苦面前逃開(kāi)，痛苦就會(huì )像夢(mèng)中的怪物一樣追趕你。如果你轉頭面對怪物，怪物就會(huì )離開(kāi)。

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這就是為什么欲望是這個(gè)工具中的關(guān)鍵要點(diǎn)。欲望能幫助你往痛苦前進(jìn)。你之所以渴望痛苦，不是因為你是受虐狂；你渴望痛苦，是因為如此一來(lái)你才能把痛苦變小。一旦你有自信能在每次遇到痛苦時(shí)都這么做，你就掌控了自己對痛苦的恐懼了。

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在你嘗試使用這個(gè)工具之前，請先想像一個(gè)你正在避免的狀況。你想要避開(kāi)的很可能是某種情感痛苦，像是不斷延后的電話(huà)、壓力過(guò)大的項目，又或者只是個(gè)煩人工作。

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一旦你選好了想避開(kāi)的狀況后，請想像一下你會(huì )感覺(jué)到的痛苦。接著(zhù)，忘掉那個(gè)狀況，專(zhuān)心想著(zhù)痛苦本身。然后試著(zhù)使用這項工具。

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反轉渴望的操作步驟

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1.想像痛苦像一朵云一樣出現在你面前。請對著(zhù)云無(wú)聲的尖叫：放馬過(guò)來(lái)！感覺(jué)一股對于痛苦的強烈渴望，將你推進(jìn)云朵里；

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2.無(wú)聲尖叫：我愛(ài)痛苦！同時(shí)繼續前進(jìn)。深入痛苦之中，與痛苦的云朵合而為一；

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3.你將會(huì )感覺(jué)到云朵把你吐出來(lái)，在你身后合攏。接著(zhù)，在心中堅定的說(shuō)：痛苦使我自由！當你離開(kāi)云朵時(shí)，你會(huì )感覺(jué)到自己向前進(jìn)入了純凈光明的境界。

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當你迎向痛苦時(shí)，你應該盡可能把痛苦變得極端。若你遇上最糟糕的結果，會(huì )是什么感覺(jué)？聽(tīng)眾會(huì )在你演講時(shí)喝倒采、你的伴侶在對峙中直接離開(kāi)你。假使你連最糟糕的狀況都能掌握，那么掌控其他事物都將易如反掌。這種痛苦愈強烈，你迎向痛苦的態(tài)度就會(huì )愈積極，就能創(chuàng )造愈多能量。

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這個(gè)流程的作用方式。這一次，在人物離開(kāi)舒適圈時(shí)，他的心態(tài)已截然不同。他不再避開(kāi)痛苦，反而變得渴望痛苦。正是這股渴望使他采取行動(dòng)；如同我之前所說(shuō)的，當你往痛苦前進(jìn)時(shí)，痛苦將會(huì )縮小，看起來(lái)也就沒(méi)那么嚇人。你可以筆直的穿越痛苦，走進(jìn)一個(gè)充滿(mǎn)無(wú)限可能的世界。

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如果你愿意誠實(shí)以對，你會(huì )發(fā)現若不使用反轉渴望，你將會(huì )困在舒適圈中，而舒適圈中的能量會(huì )不斷減少。無(wú)論使用工具有多困難，只要能脫離癱瘓的狀態(tài)，就能獲得十倍以上的報酬。請試著(zhù)使用工具，親自體驗變好的感覺(jué)。