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憂(yōu)郁癥患者在工作職場(chǎng)上可能遇到哪些問(wèn)題,我把這問(wèn)題輸入AI對話(huà)的app，它回復我如下的文字，我覺(jué)得很中肯。

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憂(yōu)郁癥患者在工作職場(chǎng)上可能遇到以下一些常見(jiàn)的問(wèn)題：

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1. 工作效能下降：憂(yōu)郁癥患者可能會(huì )感到疲倦、缺乏動(dòng)力和注意力不集中，這可能導致工作效能下降。他們可能無(wú)法充分發(fā)揮自己的能力，對工作任務(wù)感到困難和沮喪。

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2. 缺勤與遲到：憂(yōu)郁癥的癥狀可能使患者感到無(wú)法應對工作壓力，可能表現為頻繁的缺勤、遲到或是請假。這樣的行為可能影響到工作進(jìn)度和團隊合作。

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3. 難以處理壓力：憂(yōu)郁癥患者常常對壓力和壓力源反應過(guò)度敏感，他們可能感到壓力無(wú)法處理，情緒不穩定。這可能使他們更容易感到焦慮和壓力，對工作產(chǎn)生負面影響。

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4. 社交困難：憂(yōu)郁癥患者可能在工作場(chǎng)合中感到社交困難，他們可能無(wú)法與同事建立良好的人際關(guān)系，或者避開(kāi)社交場(chǎng)合。這可能阻礙了團隊的合作和溝通。

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5. 自信心下降：憂(yōu)郁癥患者常常對自己的能力和價(jià)值感到懷疑，他們可能缺乏自信心，無(wú)法對自己的工作做出正確的評價(jià)。這可能影響他們追求升遷和事業(yè)發(fā)展的意愿。

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對于憂(yōu)郁癥患者來(lái)說(shuō)，工作場(chǎng)所應該提供支持和理解，以幫助他們更好地應對這些問(wèn)題。這可能包括提供靈活的工作時(shí)間、精神健康支援，以及建立正面的工作環(huán)境，鼓勵開(kāi)放溝通和團隊支持。此外，個(gè)人也可以尋求職涯咨詢(xún)師或心理健康專(zhuān)業(yè)人士的幫助，以制定適合自己的職業(yè)發(fā)展策略和應對方案。

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我自己過(guò)去常面對的是缺勤與遲到和難以處理壓力，但我一直沒(méi)放棄改善問(wèn)題。多年的經(jīng)驗讓我知道當初以為很?chē)乐氐氖?、撐不過(guò)去的事其實(shí)都不是死路，學(xué)習職涯相關(guān)課程后，更認知到很多問(wèn)題其實(shí)不是因為我有憂(yōu)郁癥才發(fā)生，而是職場(chǎng)與工作本來(lái)就不簡(jiǎn)單，并沒(méi)有針對生病的你我。

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但我也確實(shí)有感受到憂(yōu)郁癥帶來(lái)的身心壓力影響到工作表現，我很不想承認我們像是一顆未爆彈，不過(guò)有時(shí)似乎是如此。過(guò)去在工作職場(chǎng)載浮載沉，若是有人能稍稍帶領(lǐng)和提點(diǎn)，我也就比較能以適合的方式在職場(chǎng)上打拼。所以，當我職涯咨詢(xún)的培訓結束，選擇服務(wù)的對象時(shí)，我打從心底知道我最想服務(wù)的對象是有著(zhù)身心疾病的朋友。我們在工作上不是缺少機會(huì )，是缺少策略，而這必須從了解自身開(kāi)始。我希望自己的咨詢(xún)服務(wù)能幫助這樣的朋友，我也知道很多患有身心疾病的朋友很想工作，卻受盡折磨挫折，有時(shí)甚至放棄了這條路。

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現在的年代發(fā)展機會(huì )如此多元和豐富，我相信無(wú)論我們的條件、資源為何，都能走出自己的路。

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如果你在工作、職場(chǎng)、職涯上，需要有人陪你一起面對，或只是需要有個(gè)討論對象、有個(gè)出口，都歡迎你預約一對一職業(yè)生涯咨詢(xún)服務(wù)。