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每天上班起床常浮現「不想上班」的念頭，面對工作總是感到疲倦，此時(shí)，你需要重燃對工作的熱情。

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你是否每天一早起床，腦海常浮現「不想上班」的念頭？工作久了，總是提不起勁，無(wú)法保持專(zhuān)注力，只想快點(diǎn)下班？你可能已患有「工作倦怠」的癥狀。

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為了有穩定收入，讓衣食無(wú)虞，就必須工作，但如果面對工作內容總是覺(jué)得痛苦麻煩，日積月累下，工作熱情會(huì )逐漸流失，該如何重燃對工作的熱情呢？以下建議幾個(gè)方法：

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一、找尋適合貴人的建議與支持

失去工作熱情時(shí)，找個(gè)認識的貴人好好聊聊，是個(gè)不錯的解悶方法。貴人的對象可以是認識多年的好友、相同領(lǐng)域的職場(chǎng)前輩、專(zhuān)業(yè)的心理師或職涯咨詢(xún)師、在學(xué)期間的恩師等，但他們必須是能夠陪伴并支持你，且可給予適當的良善建議，或是給予新的洞察及資訊。

向貴人傾訴工作所遭逢的困境，有兩個(gè)好處，一是得到情感上的支持，讓心情能感到平靜踏實(shí)，重新思考原初對這份工作的熱情來(lái)源，以及找回它所能帶來(lái)的成就感；二是從他們提供的新信息中，或許可看到以前未能發(fā)現的新盲區。

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二、照顧好自己的身體

長(cháng)期處于負面壓力的工作環(huán)境，久而久之，會(huì )覺(jué)得身體筋疲力竭，凡事都不表關(guān)心，甚至對周?chē)巳簳?huì )產(chǎn)生疏離感，此時(shí)就要適時(shí)休息，幫身心充電恢復能量。

身體的充電是指補足自己所需的營(yíng)養，加上適度的運動(dòng)；心理的充電則是指回到自己心理需求的滿(mǎn)足，將負面情緒轉變成正面情緒。

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三、嘗試以前未做過(guò)的事

倘若對工作失去熱情，可嘗試新事物，平時(shí)自己不會(huì )接觸的領(lǐng)域，例如，瑜珈課、外語(yǔ)課程、運動(dòng)項目等，藉由學(xué)習的過(guò)程中，逐漸找回學(xué)習的熱情，如此也能讓你從日常工作中抽離，并且會(huì )有新的刺激，開(kāi)發(fā)出不同以往的可能性。

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四、安排一場(chǎng)旅行

面對工作沒(méi)有太多熱情時(shí)，安排一場(chǎng)旅行，是一個(gè)不錯的選擇。透過(guò)認識新的人事物所產(chǎn)生的交流，用不同視野看世界，適時(shí)脫離對工作的煩悶感，重新思考工作對自己的意義，找回對工作的熱情。