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中國人口老化速度全球第一，65歲以上人口已達2億多人，逾6成上班族是“三明治族”，背負同時(shí)供養父母及養育子女沉重壓力，平均壓力指數高達74分，恐患“三明治癥候群”。

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根據筑招網(wǎng)（建筑人才網(wǎng)）調查，超過(guò)6成上班族是必須同時(shí)照顧父母及子女的“三明治族”，平均壓力指數高達74分，坦言“有壓力”。其中普遍認為“長(cháng)輩身體狀況不佳”（60.4%）、“缺少人力照料起居”（50.8%）及“缺乏時(shí)間陪伴”（38.4%）是背老族最大的壓力來(lái)源。

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49歲的Akemi在建筑行業(yè)擔任會(huì )計，月入8000元，為了開(kāi)源，她還兼職做美容師，接演藝通告或當臨時(shí)演員，大概還能額外再賺2000元。身為單身媽媽?zhuān)毩狃B兒子長(cháng)大，即使兒子已結婚生子，她除了房貸利息外，還會(huì )額外貼補兒子家用，加上80多歲老母的生活費，讓她必須全年無(wú)休的拚命工作。但她說(shuō)，兒子要養家也不容易，為人母與為人子女的責任是她該盡的，只能咬牙撐下去。

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在門(mén)診案例中經(jīng)常出現“三明治癥候群”患者，癥狀包括提不起勁、失眠、焦慮不安、腰酸背痛與注意力不集中等，不僅影響工作職場(chǎng)表現，也會(huì )開(kāi)始對未來(lái)產(chǎn)生恐慌。

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根據筑招網(wǎng)（建筑人才網(wǎng)）調查，上班族最擔心中高齡面臨的問(wèn)題前三名分別是“患重病，行動(dòng)受限或無(wú)法自理”（53.4%）、“退休金不夠用”（43%）及“生活沒(méi)重心”（42.2%）。此外，這些對未來(lái)的擔憂(yōu)，加上現在身為背老族的壓力，雙重夾擊下就會(huì )出現三明治癥候群的癥狀。

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女性罹患三明治癥候群的嚴重度會(huì )比男性更高，除了面對父母、丈夫與小孩，還有公婆的壓力，可以說(shuō)是“四明治”。

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筑招網(wǎng)小編呼吁，若出現提不起勁、失眠、焦慮不安、腰酸背痛與注意力不集中等癥狀，應及早就醫，尋求家庭醫師協(xié)助。筑多小編再提醒，無(wú)論多忙，一周起碼要留給自己兩個(gè)半天，再忙再累都要適當休息，或從事健康的活動(dòng)，達到勞逸均衡。