工作任務(wù)壓力太大怎么辦

壓力1：被安排去做自己不擅長(cháng)的事情。

化解方法：認清自己的優(yōu)勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇于對上司表達出自己不擅長(cháng)的地方，以及可能由此造成的對任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。

壓力2：工作任務(wù)時(shí)間緊，被上司要求在很短的時(shí)間里完成有難度的任務(wù)。

化解方法：學(xué)習時(shí)間管理技能，改進(jìn)工作方法，尋求支持和資源。

壓力3：工作指標很重很難完成，一旦完成又面臨著(zhù)要被繼續增加業(yè)績(jì)指標量的局面。

化解方法：權衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個(gè)最佳平衡點(diǎn)。像有類(lèi)似經(jīng)驗的人討教方法。

壓力4：被一點(diǎn)點(diǎn)增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。

化解方法：勇于有技巧地拒絕，學(xué)會(huì )“叫苦”。默默承受的人只會(huì )招來(lái)更多的任務(wù)。