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當我們遇到工作上的問(wèn)題時(shí)，總是忍不住抱怨個(gè)一兩句：「都是他的錯！」「老板怎么這么不講理！」「客戶(hù)真的好難搞~?」

這些惹人厭的負面情緒，其實(shí)會(huì )默默地影響到身邊的同事，一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，同事開(kāi)始互相找對方抱怨，陷入惡性的循環(huán)。一起來(lái)和筑招網(wǎng)小編看看，如何擺脫職場(chǎng)上的負面情緒，4個(gè)步驟陪你找回職場(chǎng)正能量！

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為什么要停止傳遞負能量？
沒(méi)有老板喜歡不停抱怨的員工，甚至會(huì )讓他人對你貼上負能量標簽。如此一來(lái)，同事可能會(huì )不喜歡和你一起工作，老板也不會(huì )把你放入升遷的人選。因此，如果你不想被當成遇到問(wèn)題只會(huì )抱怨的人，那就把你的解方說(shuō)出來(lái)。如果方法正確，還可能受到老板的賞識，為工作帶來(lái)正面的影響，以下是你可以嘗試的4件事，幫助你擺脫消極的態(tài)度，為公司帶來(lái)改變！

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方法1：思考負能量的來(lái)源
我們有時(shí)會(huì )在根本不存在問(wèn)題的地方看到問(wèn)題，例如：你可能不喜歡其他人的工作方式，你認為有更好的做法，然而，這并不意味著(zhù)你的評估就是正確的。因此，在開(kāi)口抱怨前，先花點(diǎn)時(shí)間想一想，自己的見(jiàn)解是否能真的幫助到公司，或者只是處理事情的另一種方式而已。

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方法2：找到適當的管道投訴
到處向同事抱怨，造成的只是傳播負面的情緒給別人，因此，試著(zhù)找出團隊中你能信賴(lài)的人，和他一起討論問(wèn)題并找出解方，而非只是到處向身邊的人抱怨，因為這樣對于事情不會(huì )有任何的改變。

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方法3：只給建設性的批評
如果你想要為工作環(huán)境帶來(lái)改變，你可以試著(zhù)找一些方法來(lái)解決問(wèn)題。在向別人投訴之前，先做一些資料搜尋或調查，從中找到可能的解決方案，再試著(zhù)用批判性思維來(lái)評估方法，決定哪一個(gè)會(huì )帶來(lái)最好的結果。

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方法4：付諸行動(dòng)
盡管向上級回報問(wèn)題，是一個(gè)冒險的舉動(dòng)，可能會(huì )涉及挑戰公司長(cháng)久的內部規定、或是針對某個(gè)上級提出的提案內容提出更優(yōu)化的解方。但猶豫的同時(shí)，先試著(zhù)問(wèn)問(wèn)自己，如果什么都不做的話(huà)，自己能接受嗎？如果答案是否定的，準備好解方后，就勇敢向老板提出吧！

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