當你感到職業(yè)倦怠時(shí)，許多負面情緒會(huì )伴隨著(zhù)你。如果你在這個(gè)時(shí)候做出沖動(dòng)的決定，你往往會(huì )后悔！舒芬老師分享過(guò)一個(gè)案例，就是因為工作氛圍不好，有離開(kāi)的沖動(dòng)。經(jīng)過(guò)老師的分析和協(xié)助，案例也順利找到了新工作然后主動(dòng)提出離職，從而有了一個(gè)華麗的告別！

1.積極帶動(dòng)學(xué)習能力，培養斜線(xiàn)特長(cháng)

舒芬觀(guān)察到，通常積極學(xué)習的人不太容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。因此，除了在這一領(lǐng)域的進(jìn)一步研究之外，還應該發(fā)展斜線(xiàn)專(zhuān)業(yè)知識。當專(zhuān)業(yè)積累到一定程度，不僅有機會(huì )實(shí)現，還會(huì )成為未來(lái)職業(yè)生涯的另一個(gè)跳板。

2.找出自己的興趣，保持身心平衡

“照顧好你的身心平衡很重要！舒芬老師提醒，除了工作和斜杠，還要培養自己喜歡的興趣，幫助緩解壓力，獲得成就感，幫助分散職場(chǎng)壓力，更從容地面對工作和事業(yè)，做出正確的判斷。

3.尋求中立第三方的客觀(guān)建議

很多人抱怨公司，習慣找同事抱怨，命運相同，但舒芬說(shuō)，這絕對是一顆絕不能踩的地雷！“畢竟，組織中的每個(gè)人都想要不同的東西，有些人可能會(huì )報告以顯示他們的忠誠度。最好和組織外的人討論一下。

資深元老建議，若真的對組織有負面想法時(shí)，一定要可以信任的對象傾訴，避免落入死胡同。