為了改善沮喪的工作情緒，你必須先了解這些“職場(chǎng)心理”

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工作幾年后，我發(fā)現身邊的一些同事，即使再忙再累，言談舉止都有點(diǎn)淡定，保持微笑，總能靜下心來(lái)處理事情。他們很清楚工作的本質(zhì)，并找到了一種讓他們同時(shí)進(jìn)步和快樂(lè )的工作模式。如果你想改善一成不變的工作模式，重新找回自己的熱情，不妨試試下面的“職場(chǎng)心理學(xué)”。

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1、二八定律，把精力投入到重要的事情上

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意大利經(jīng)濟學(xué)家巴萊多發(fā)現，在任何一組事物中，最重要的一個(gè)只占很小的一部分，大約20%，剩下的80%雖然占多數，但卻是次要的，因此被稱(chēng)為“第28定律”，也就是巴萊多定律。后來(lái)常被認為是一種職場(chǎng)心理，提醒大家人的精力有限，要優(yōu)先考慮工作。

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其實(shí)在有限的時(shí)間內做好每一件事都是非常困難的，很容易讓自己身心疲憊。你需要專(zhuān)注于最有效的20%。一旦處理好這20%，就會(huì )帶動(dòng)剩下80%的發(fā)展。盡量把精力放在最重要的20%上，重新審視工作進(jìn)度，設定優(yōu)先順序。

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2、門(mén)羅定律，不要讓自己的心放大而不滿(mǎn)意

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美國女演員瑪麗蓮夢(mèng)露曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“如果你不能接受我最壞的一面，那么你就不配擁有我最好的一面?！边@句話(huà)后來(lái)被引申為職場(chǎng)上的普遍心理規律。不管你有多喜歡一份工作，總有不盡如人意的地方，但你是否滿(mǎn)意與工作性質(zhì)無(wú)關(guān)。

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門(mén)羅定律就是提醒我們，不要被外界的人和事所左右，讓我們的內心不斷放大那些不滿(mǎn)，這樣整個(gè)人就很容易陷入死角，從而導致工作效率降低。如果你只是簡(jiǎn)單地抱怨，或者假裝看不到而忽視它，情況會(huì )變得更糟。努力找到問(wèn)題的根源，工作起來(lái)會(huì )更愉快。

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3、華盛頓合作定律，學(xué)習團隊合作和幫助他人

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想象一下：為什么籃子里有一群螃蟹？就算不蓋上蓋子，螃蟹也爬不出來(lái)？原因是只要一只螃蟹想爬，其他螃蟹就會(huì )把它拉下來(lái)，最后沒(méi)有一只能爬出來(lái)。這其實(shí)是華盛頓的一個(gè)合作定律：一個(gè)人敷衍，兩個(gè)人互相推，三個(gè)人永遠一事無(wú)成。

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華盛頓的合作定律是對人與人之間復雜而微妙的合作關(guān)系的詮釋?zhuān)髞?lái)被引申為職場(chǎng)上一條重要的心理學(xué)定律：在公司工作時(shí)，不要只為自己做，否則會(huì )發(fā)現難以突破。一加一不一定大于二，但只有相互促進(jìn)才能創(chuàng )造偉大的成就。學(xué)會(huì )合作，幫助別人，等于幫助自己。4、油箱定律，累的時(shí)候，定一些小目標。

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如果你喜歡另一份工作，工作久了會(huì )覺(jué)得累，但這并不意味著(zhù)你要換工作，而是需要重新燃起對自己的熱情。油箱定律說(shuō)，即使是最好的汽車(chē)，如果不加油也會(huì )拋錨。與其換車(chē)，不如試著(zhù)“加滿(mǎn)油”。試著(zhù)把你的工作分成小目標，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)成就而贊美自己。

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這有點(diǎn)像我們常說(shuō)的“小運氣”，但油箱定律關(guān)注的是一個(gè)堅持的概念。換個(gè)角度想，你會(huì )發(fā)現問(wèn)題并不嚴重。我們要學(xué)會(huì )經(jīng)?？隙ㄗ约?，贊美自己，不要被眼前看似停滯不前的局面擊倒，要每天一點(diǎn)一點(diǎn)的改變和前進(jìn)。假以時(shí)日，我們會(huì )取得巨大的成果。

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