最近幾天#沒(méi)想到工作壓力影響長(cháng)相#的話(huà)題悄悄爬上熱搜，有網(wǎng)友吐槽。由于工作壓力大，他們發(fā)現自己“丑”。

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很明顯，五官還是和以前一樣，只是不工作的時(shí)候和自己不一樣。我不知道它們在哪里變了，但它們很丑。其他有同感的網(wǎng)友也加入進(jìn)來(lái)了，大家都交流了工作壓力帶來(lái)的“丑”，真的找到了很多志同道合的人。

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那么，工作壓力真的會(huì )讓人變丑嗎？

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第一，“工資壓力”當代職場(chǎng)看起來(lái)殺手

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“工作讓我變丑，但我只能讓自己變丑”已經(jīng)成為當下職場(chǎng)人共同的焦慮，也是每個(gè)人都面臨的無(wú)法解決的局面。你真的能讓自己變丑嗎？

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肥胖、禿頂、黑眼圈是職場(chǎng)中降低人的價(jià)值的三大巨頭，與不正常的作息、不規律的生活方式，以及長(cháng)期精神緊張帶來(lái)的失落息息相關(guān)，都是實(shí)實(shí)在在的、真實(shí)的外貌問(wèn)題。除了身體給出的直觀(guān)抗議信號外，還有一個(gè)極易被忽視的虛假外觀(guān)問(wèn)題。

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不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷。有一天，加班或者熬夜趕項目進(jìn)度，你連續幾天都處于高壓狀態(tài)。在這期間，你會(huì )發(fā)現自己真的“變丑”了。即使你使用更多的護膚品，也無(wú)濟于事。當你完成你的工作，睡個(gè)好覺(jué)，你會(huì )再次看起來(lái)很好。

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這種暫時(shí)性的外貌問(wèn)題，也叫假性外貌問(wèn)題，是醫學(xué)上一個(gè)恰當的術(shù)語(yǔ)，叫做“疲憊臉”。但你不能低估這張“疲憊的臉”。如果你經(jīng)常處于低壓狀態(tài)，你會(huì )一整天都很難過(guò)，你的眼睛會(huì )很黯淡。還會(huì )“半永久”印在臉上，成為真正的外貌問(wèn)題。

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第二、“繁忙的工作”基本告別了精致

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每個(gè)人都知道自律的習慣，但說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。每天堅持下去需要很大的意志力，更不用說(shuō)迎接工作的高峰期了。

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你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：你答應早睡，但由于意外的工作情況，不得不加班到深夜甚至通宵；明知外賣(mài)不健康，我也盡量抽時(shí)間自己做，但工作忙的時(shí)候，不得不吃快餐，隨便吃；我買(mǎi)了一個(gè)私人健身班，快要到期的時(shí)候，發(fā)現沒(méi)時(shí)間去了。

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我們是不是懶惰，不自律？不是！

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要知道每個(gè)人每天的時(shí)間和精力都是有限的，工作壓力的延伸會(huì )滲透到生活的方方面面，而我們只能壓縮其他時(shí)間，為無(wú)休止的工作做貢獻。精致自律？我得靠邊站。

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同事岳躍剛進(jìn)入職場(chǎng)時(shí)是一個(gè)非常嬌嫩的女孩。她有一個(gè)每天打卡的計劃，從健身、飲食到穿搭，各個(gè)方面都很?chē)栏?。在精致自律的作息下，她真正展現出了朝氣蓬勃的精神面貌。不幸的是，這種狀態(tài)沒(méi)有持續多久。隨著(zhù)工作量的增加，岳躍發(fā)現自己用于精致自律的時(shí)間越來(lái)越少。首先，她減少了去健身房的時(shí)間，然后她不得不在外賣(mài)上妥協(xié)。后來(lái)她經(jīng)常加班，岳躍也不在乎她的個(gè)人形象。她經(jīng)常披散著(zhù)頭發(fā)，穿著(zhù)寬大的t恤，戴著(zhù)黑框眼鏡來(lái)上班。

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岳躍不僅知道自己變得“邋遢”了，就連岳躍的主管有時(shí)也會(huì )開(kāi)玩笑說(shuō)，當她忙于工作時(shí)，她所在部門(mén)的絕代佳人也變得“丑”了。

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第三，“發(fā)現自己“又累又丑”怎么辦？

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1.有意識地改變自己的環(huán)境，告別“心理補償”

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其實(shí)有很多人喊著(zhù)“上班讓我變丑”。工作之余，他們迫不及待地想讓自己的報酬翻倍，但辦法是放過(guò)自己。完成作品后，以熬夜追劇作為報復，或者烤龍蝦奶茶，這不是審丑路上的助推器嗎？

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還有人說(shuō)，如果我不加倍賠償，我就回家癱瘓了?？梢运⑹謾C嗎？但其實(shí)這也是“心理補償”。短暫的癱瘓是調節血液的方式，但是一直癱瘓不僅會(huì )讓你變胖，長(cháng)時(shí)間看手機還會(huì )給肩膀、脖子、眼睛帶來(lái)負擔。你以為自己在休息，其實(shí)還是在“變丑”。

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壓力大很難工作，但這不是讓自己放手的理由。適當的運動(dòng)和鍛煉會(huì )比癱瘓更放松?？纯礋釔?ài)運動(dòng)的人是否比不運動(dòng)的同齡人更有活力，更有價(jià)值。

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2.改變軌跡，把自己從困境中解放出來(lái)

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周辭職后最大的感受就是感覺(jué)好多了。不是她以前有多丑，而是她長(cháng)時(shí)間處于一種壓抑和不愉快的氛圍中。整個(gè)人緊繃著(zhù)，連她的面部表情都呈現出壓抑的感覺(jué)，散發(fā)出讓人不舒服的氣場(chǎng)。

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辭職后，她終于舒展開(kāi)來(lái)，眉心間的郁結消散，整個(gè)人也看起來(lái)明亮起來(lái)。

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要知道環(huán)境和氣場(chǎng)對一個(gè)人的影響和塑造是很大的。為什么有些人下班后會(huì )變丑？這也和你生活的氛圍有很大關(guān)系。輕松愉悅的氛圍很容易讓人輕松愉悅，而沉悶的氛圍讓人壓抑，即使你很活潑也跳不起來(lái)。

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如果工作環(huán)境和自己的氣場(chǎng)不匹配，無(wú)論工作壓力大不大，都是一種煎熬，因為你無(wú)法融入周?chē)沫h(huán)境，卻不得不被迫接受同化，久而久之自然會(huì )變得“丑陋”。

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所謂“累丑”背后有真愁，也是對健康的透支，要學(xué)會(huì )調整自己。職場(chǎng)不易，輕松又珍惜。來(lái)吧，工友們。

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