如果你的腦中曾浮現過(guò)「好想要離職」的聲音，你會(huì )發(fā)現，這個(gè)念頭開(kāi)始時(shí)不時(shí)出現，讓你認真考慮自己對工作的不滿(mǎn)，難道已經(jīng)到達極限了嗎?還有轉圜的余地、能勉強撐著(zhù)，或是痛苦到工作中的每一秒都感到厭世?

　　在興起了想離職的念頭后，反而要避免讓負面的情緒影響判斷，做出沖動(dòng)的決定。不管你想要離職的原因是哪一種，都要銘記：離職是為了追求更好的機會(huì )，而不是逃避問(wèn)題的方法。

　　跟著(zhù)這篇文章，一起檢視不快樂(lè )工作的4 大原因，從跟自己對話(huà)的過(guò)程中，找到留下來(lái)或離開(kāi)的勇氣吧!

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　　一、工作太累

　　「工作太累」經(jīng)常成為大家想要離職的主因，但「累」是一個(gè)很主觀(guān)的表述，你是因為超時(shí)工作很累，還是因為工作目標太難達到，所以常常心累呢?

　　我們要做的是找出自己因為什么事情而累、累了多久，以及是否有方法可以解決這種疲累。問(wèn)問(wèn)自己這2 個(gè)問(wèn)題：

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　　1. 這種「累」持續多久了?是短期的還是長(cháng)期的?

　　你感覺(jué)到累，是從這兩、三個(gè)月開(kāi)始，半年前開(kāi)始有跡象，還是已經(jīng)超過(guò)一年的時(shí)間?這樣的累是會(huì )持續的嗎?

　　假設你在半年前被交付了一個(gè)重大的工作項目，這段時(shí)間內都為了這個(gè)案子拼死拼活，壓力也很大，理所當然地會(huì )感覺(jué)到累，但這樣的累有可能會(huì )隨著(zhù)案子結束而終止，你也可以藉由這點(diǎn)思考，如果案子結束后，不那么累了，那時(shí)候還會(huì )想要離職嗎?除非你在執行這個(gè)專(zhuān)案的過(guò)程中，看見(jiàn)了一些你不想待在這家公司的關(guān)鍵因素，就另當別論了。

　　但如果「工作太累」是源自于某些你無(wú)法改變、掌控的狀況，像是公司業(yè)務(wù)太多，但不愿新增人力，導致每個(gè)人都背負著(zhù)超乎負荷量的工作量;或者是不論怎么做，主管就是看你不順眼，處處找你碴，讓你每天上班都很痛苦，你或許可以開(kāi)始認真考慮更好的工作機會(huì )。

　　另外，如果你已經(jīng)感受到「工作太累」超過(guò)一年，而且這中間也試過(guò)許多方法，但情況還是沒(méi)有改善，離開(kāi)或許是對身心都更健康的選擇。

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　　2. 為什么工作讓你感覺(jué)到累?工作中的哪一個(gè)環(huán)節讓你感覺(jué)到累?

　　第一個(gè)常見(jiàn)的原因是工作量過(guò)大?？赡苣憬?jīng)常把工作帶回家做，剝奪了應該有的休息時(shí)間;或者是明明回到家了，腦子里卻停不下來(lái)地擔心工作上的事，煩惱自己還有多少事沒(méi)做完。

　　這時(shí)候就需要先厘清，工作量過(guò)大的原因是主管、同事，還是自己?

　　如果是主管交付的事項太多，嘗試看看和主管溝通，協(xié)調適當的工作安排，也可以主動(dòng)表明自己在這段期間內，明確知道自己能力范圍內的業(yè)務(wù)量是多少;如果是因為和同事協(xié)作時(shí)，工作分配的比例不平均，同樣地，也和同事討論這樣的分配現在是否能夠調整，如果不行，下一次該如何改善。

　　如果是自己的專(zhuān)業(yè)能力還不足以勝任目前的工作內容，可以試著(zhù)找出增強專(zhuān)業(yè)能力的方法，咨詢(xún)職場(chǎng)上的前輩(不一定要是同公司)，向他們請教要如何有效地提升實(shí)力;也可以和主管聊一聊，說(shuō)明自己現在的狀況和提出明確的學(xué)習路徑，請主管斟酌工作內容的安排。

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　　3. 離職的決定性關(guān)鍵：已經(jīng)嘗試不同方法，但沒(méi)有解決「工作太累」的問(wèn)題

　　不論你是屬于哪一種狀況造成「工作太累」，如果你有這樣的感受已經(jīng)持續了半年以上，也曾經(jīng)嘗試過(guò)不同方法解決，但都沒(méi)有好轉，就可以仔細考慮開(kāi)始尋覓下一個(gè)更好的工作機會(huì )。

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　　二、沒(méi)辦法從工作中獲得成就感

　　你或許會(huì )覺(jué)得每天都在做重復的事情很無(wú)聊，沒(méi)有挑戰，甚至是現在的工作內容對你來(lái)說(shuō)太簡(jiǎn)單了，很難獲得成就感。先思考這3 個(gè)問(wèn)題：

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　　1. 公司內部還有其他的發(fā)展機會(huì )嗎?

　　這里的發(fā)展機會(huì )指的是跨部門(mén)合作、內部轉職等。如果你有機會(huì )可以嘗試其他領(lǐng)域的業(yè)務(wù)，不僅可以讓自己在沒(méi)接觸過(guò)的事情中逐漸摸索、熟悉，也會(huì )因為擁有新的目標而更有動(dòng)力。嘗試可以不用很復雜，和同事合作一個(gè)專(zhuān)案、side project 都可以，或是試著(zhù)在日常工作中導入新的工作方法，也會(huì )有助于解決無(wú)法獲得工作成就感的狀況。

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　　2. 這個(gè)產(chǎn)業(yè)中，這份職缺的工作內容都是這樣嗎?再往上會(huì )需要現在的哪些能力?

　　如果你對目前的工作內容感到無(wú)聊，可以先了解是不是該產(chǎn)業(yè)中的這份職缺都是這樣?有些職缺的工作內容會(huì )依據產(chǎn)業(yè)不同，而有蠻大的差距?；蛟S你不喜歡的是在這個(gè)產(chǎn)業(yè)的工作內容，但到了別的產(chǎn)業(yè)、身處同樣的職缺，你反而會(huì )更有成就感。

　　第二個(gè)可以思考的地方是，如果這份職缺再往上進(jìn)階，會(huì )是你有興趣的工作內容嗎?這樣的工作還需要哪些能力?而這些能力是不是你現在的職位可以培養的呢?現在職位的工作內容是不是繼續往上的必經(jīng)之路?

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　　3. 離職的決定性關(guān)鍵：我想要在這個(gè)職位上繼續發(fā)展職涯嗎?如果不想，目標在哪里?

　　如果你對再往上的職涯很感興趣，而現在的工作內容也是必要的，或許調適自己的心態(tài)就是必須的;但如果你了解之后發(fā)現，這樣的職涯發(fā)展其實(shí)是你不想要的，就可以仔細思考是產(chǎn)業(yè)的關(guān)系，還是職位本身工作內容的關(guān)系。

　　如果你已經(jīng)確定不想要在這里繼續發(fā)展，先訂下你自己想要發(fā)展的職涯目標吧!如果是想要換個(gè)產(chǎn)業(yè)，但在同樣的職位工作，可以先了解目標產(chǎn)業(yè)的工作現況、需要哪些工作技能，先累積特定的專(zhuān)業(yè)能力。

　　如果是選擇截然不同的職涯發(fā)展，也一樣先做好功課，確定你想要轉換的工作需要哪些技能或經(jīng)歷，可以試著(zhù)以此為目標，在現在的職位中先達到這些工作成就，或是趁著(zhù)下班時(shí)間發(fā)展第二專(zhuān)長(cháng)和進(jìn)修。

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　　三、職場(chǎng)人際關(guān)系

　　職場(chǎng)的人際關(guān)系、工作氣氛和工作內容一樣，都是會(huì )造成工作不快樂(lè )，想要離職的原因。而人際關(guān)系的困難有時(shí)候可能比單純的工作內容更難解決，如果遇到這樣的狀況，先思考這2 個(gè)問(wèn)題：

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　　1. 在職場(chǎng)中有人際關(guān)系困擾的對象是誰(shuí)?發(fā)生哪些事情讓你很難順利工作?

　　如果是主管，可能是因為主管的行事風(fēng)格和你不合，導致你們溝通不良，但又因為他是主管，所以自己通常也只能摸摸鼻子，照著(zhù)主管說(shuō)的去做。

　　如果已經(jīng)很難和主管直接溝通了，可以先回想在哪一個(gè)工作環(huán)節，主管的哪些舉動(dòng)讓你不明白，去推敲主管背后的用意。

　　比方說(shuō)，主管請你列出一份清單，但你怎么列主管就是不滿(mǎn)意，你只好一直重做，但其實(shí)主管心里想的是，希望培養你主動(dòng)詢(xún)問(wèn)更多資訊，而不是沒(méi)有方向地埋頭苦干。如果情況是有辦法解決的，你或許可以嘗試從自己開(kāi)始，改變作法，觀(guān)察看看情況是不是有好轉。

　　如果是同事，則容易因為做事步調或是在意的重點(diǎn)不同，而造成協(xié)作不順暢。這時(shí)可以試著(zhù)厘清彼此的矛盾在哪里，是不是有誤會(huì )沒(méi)有溝通清楚，或者是有折衷的方式可以同時(shí)達到兩邊的需求、但又不會(huì )造成不愉快，畢竟雙方一定都希望工作能有效地被完成。

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　　2. 離職的決定性關(guān)鍵：有辦法劃分界限，公事公辦嗎?

　　如果自己先意識到職場(chǎng)人際關(guān)系的難題，也跟同事或主管溝通過(guò)了，但對方不接受;或者你已經(jīng)率先做出改變，但這樣的情況還是沒(méi)改變，就要思考自己是不是有辦法在這樣的狀況下，不帶入情緒、公事公辦地把工作完成。

　　假設主管老是把情緒發(fā)泄到你身上，用不合理的方式溝通，你還能不能從中擷取對工作真正有用的資訊，而且避免負面情緒影響呢?如果很難公事公辦，就可以認真思考在這個(gè)職位的下一步了。

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　　四、這份工作和原先預想的不一樣

　　或許你原本以為這份工作會(huì )有很多發(fā)揮空間，但其實(shí)你只能按表操課，沒(méi)有想像中自由;又或者是你預期這份設計師的工作會(huì )花大部分的時(shí)間在發(fā)想、設計，但其實(shí)跟客戶(hù)溝通的時(shí)間，反而比實(shí)際執行的時(shí)間還要多。

　　遇到工作和原先預期的有差距，而產(chǎn)生想離職的想法，可以從這2 個(gè)面向去分析：

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　　1. 這份工作跟當初預期中一樣的有哪些?不一樣的又有哪些?自己的在意程度有多高?

　　列出這份工作跟你預期中一樣和不一樣的部分，然后問(wèn)問(wèn)自己，這些跟原先預期不一樣的工作內容，差距有多少呢?你有多在意，有在意到必須離職嗎?

　　比方說(shuō)，你原先的預期是加入公司后，就可以馬上接手專(zhuān)案執行，但卻沒(méi)有想到這份工作的初期還要先做很多繁瑣的事，而你現在還處在前期階段，但只要度過(guò)了，就可以做到你當初想做的事，這樣你還會(huì )想要離職嗎?

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　　2. 離職的決定性關(guān)鍵：在這份工作中，和預期不一樣的地方，有差到我想要離職嗎?

　　假設在你心中衡量工作的指標，依序是成就感和學(xué)習成長(cháng)、薪水，再來(lái)才是工作效率或工時(shí)，而這份工作需要加班的時(shí)間比你預期的多出20%，但前兩項都完美達成你心中的預期，這樣還需要離職嗎?也可以想一想，在前兩項指標都滿(mǎn)意的情況下，加班時(shí)間達到什么程度，就會(huì )讓你感覺(jué)到工作不快樂(lè )，這時(shí)就可以設為思考離職的停損點(diǎn)。

　　不論讓你工作感到不開(kāi)心、想要離職的狀況是哪一種，在真正做決定之前，都可以給自己一些時(shí)間沉淀、好好思考最適合的做法，最后才能心甘情愿地留下來(lái)，或沒(méi)有遺憾地離開(kāi)。祝福大家在職涯路上都能找到心之所向的工作!