遇到職場(chǎng)霸凌怎么辦?首先要了解職場(chǎng)霸凌的定義是什么：職場(chǎng)霸凌不僅僅是同事或者主管帶給你的壓力或者欺負，很多老板也會(huì )通過(guò)高壓政策打壓?jiǎn)T工!被霸凌者一般會(huì )被同事威脅、羞辱、孤立等等。

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　　職場(chǎng)霸凌給人帶來(lái)什么影響?

　?。?）對于被霸凌者而言，心理上的傷害最大，一般表現出自卑、膽小、小心翼翼、不敢與人溝通或者說(shuō)出自己的想法，甚至患上抑郁癥;

　?。?）對于部門(mén)而言，工作效率大大降低，找不到項目的具體責任人，項目被老板取消，甚至整個(gè)部門(mén)跟著(zhù)遭殃，開(kāi)除所有員工，重組部門(mén);

　?。?）對于公司而言，經(jīng)濟損失、人心渙散、公司名譽(yù)受損!

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　　遇到職場(chǎng)霸凌怎么辦?

　　(1) 面對沖突，勇于為自己發(fā)聲

　　所謂的勇敢、堅強，并非在面臨職場(chǎng)霸凌時(shí)，逼迫自己一味地忍耐，而是勇敢地站出來(lái)反擊，否則只會(huì )讓自己越來(lái)越憂(yōu)郁而已。并且，請告訴自己，不是你不好，而是那些人只是純粹嫉妒你或討厭你罷了!

　　(2) 適時(shí)尋求他人協(xié)助，往上申訴

　　就職場(chǎng)霸凌的類(lèi)型中，仍以言語(yǔ)嘲諷或辱罵為最大宗，因此，下次遇到被主管公開(kāi)責罵，不妨適時(shí)告訴熟悉的親友或可信任的同事，抒發(fā)一下負面情緒;然而，若遇到持續不講理、無(wú)法溝通的主管，那么越級往上呈報，可能也是另一個(gè)解決問(wèn)題的好方法。

　　(3) 謹記及時(shí)搜證，考慮離職

　　最后，也因為不是所有職場(chǎng)霸凌都能夠順利被解決，更不是所有公司或主管都愿意面對問(wèn)題，當你發(fā)現自己有可能正遭受被霸凌，也請記得把錄音筆準備好，并把所有訊息、電子郵件留一份備份當證據，畢竟職場(chǎng)霸凌可能涉及違反法律法規，除了謹記適時(shí)留住證據，是保護自己的最佳防線(xiàn);倘若最后真的還是無(wú)法接受，就請衡量個(gè)人的利弊得失后，決定去留吧!