人在社交生活上有一生人都學(xué)不完的課題，在職場(chǎng)上學(xué)會(huì )拒絕，而如何拒絕別人便是其中一個(gè)。不管在情人、朋友、親人間、或是職場(chǎng)上，很多時(shí)間有需要作出拒絕，我不想出席，我不想完成，但很多時(shí)會(huì )有不知如何拒絕的時(shí)候。據說(shuō)如果跟一個(gè)人感情愈好、關(guān)系更親密，拒絕的難度更會(huì )增加，很多時(shí)候不敢說(shuō)拒絕的原因都是因為和對方感情深厚、害怕對方討厭自己、覺(jué)得自己有責任幫助別人，最后硬著(zhù)頭皮答應，但之后又會(huì )后悔自己的懦弱。有幫助別人的心是好事，但如果別人的請求令你難堪就應該勇敢地say no，你要清楚，到底是別人還是自己重要?以下5個(gè)拒絕別人的技巧，其實(shí)拒絕也可以做得優(yōu)雅、得體，同時(shí)容易令人信服。

　　回應要簡(jiǎn)單!直接!切忌長(cháng)篇大論。

　　很多害怕拒絕別人的人都總會(huì )想一大堆理由去解，其實(shí)如果你沒(méi)有什么特別理由，你直接說(shuō)不就可以了，例如別人請你喝一杯酒，但你當下不想喝，你直接跟他說(shuō)「我不喝了，謝謝，就可以，前題是語(yǔ)氣和眼神都要夠堅定，如果對方再次邀約你就拒絕他多幾次，切忌想一大堆無(wú)謂的理由，因為你根本沒(méi)必要跟別人解釋太多，不斷解釋只會(huì )令人覺(jué)得你不夠定力，會(huì )繼續游說(shuō)你。你應該瀟灑地說(shuō)出不多過(guò)一個(gè)原因。

　　必要時(shí)要找其他人做理由!

　　每個(gè)人都會(huì )試過(guò)實(shí)在是很難拒絕的時(shí)候，例如最好的朋友向你借錢(qián)，或是朋友向你銷(xiāo)售保險等等。此時(shí)最好的方法是找別人做擋箭牌!此方法看似很low，但萬(wàn)試萬(wàn)靈，重點(diǎn)是當你不希望和你拒絕的人傷感情，這是最好的方法。你可以解釋我老公不喜歡我借錢(qián)給別人，我家人已幫我買(mǎi)過(guò)保險，先不管對方信不信，但這是最有效的下臺階，而且不傷大家和氣。但緊記，找其他人做理由后，要和當時(shí)人解釋清楚一切，避免之后被人揭發(fā)!

　　面對不能太直接的拒絕，可以先拋下一句，其實(shí)我很想幫你，或尋找替代方案。

　　拒絕別人的說(shuō)話(huà)很多時(shí)候都很難說(shuō)出口，例如差不多下班時(shí)，同事在工作上需要幫助，但你當天下班后個(gè)重要約會(huì )不能耽誤。但論在一場(chǎng)同事，見(jiàn)他比見(jiàn)家人還多，如果見(jiàn)死不救實(shí)在會(huì )令之后見(jiàn)面變得尷尬。遇到此情況你需要動(dòng)用說(shuō)話(huà)技巧，我的確很想幫你，但我今晚實(shí)在不能加班。先表明自己有想幫助的心，或是尋求其他方法我幫你問(wèn)一問(wèn)有沒(méi)有其他人可以幫你，好讓對方心里好受，同時(shí)不損害自己形象。

　　不要因想拒絕而自行消失!

　　想妥善拒絕對方，首先不可以逃避。例如一個(gè)不相熟的中學(xué)同學(xué)邀約你去他的飲宴，你絕對不能夠向他，已讀不回，甚至不能逃避所有有機會(huì )見(jiàn)到他的飯局，此舉只會(huì )令你覺(jué)得你不大體、有很多小動(dòng)作，而且逃避得一時(shí)，不能逃避一世，不如大大方方的拒絕，說(shuō)出一個(gè)合理理由(不管真還是假)，這才是成熟大人的做法。

　　緊記要禮貌和微笑地應對!

　　對待別人要有禮貌，這是我們從少就知道的禮儀。而在拒絕別人時(shí)，說(shuō)話(huà)中要有禮更是基本。謝謝你的邀請，但我不能去。真的很抱歉，但我真的沒(méi)辦法幫忙，謝謝你的諒解，在拒絕別人的前后都要加上謝謝以表謝意，或抱歉，以表歉意，這樣的說(shuō)話(huà)不怕多說(shuō)，別人聽(tīng)了耳朵也會(huì )受落。

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