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想找到有意義、有價(jià)值感的工作，甚至找到天命和天職，是不是真的很困難？筑招網(wǎng)小編以（生命三角形）分析，人生不是只有工作，自我和人生都是生涯咨詢(xún)的重要議題，可以先從分析榜樣角色，找到你想要成為的自己做起。

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1.工作觀(guān)：我們對于工作的看法

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透過(guò)前面介紹的內在與外在三角形，我們已經(jīng)對工作有完整的了解，接下來(lái)仔細談?wù)勛晕液腿松牟糠帧?/span>

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2.自我觀(guān)：找到你想要成為的自己

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自我觀(guān)指的是：我們想成為什么樣的人？在現在的生命中，我們是否已經(jīng)成為自己也會(huì )喜歡的大人了呢？還是我們不曉得自己想要成為什么樣的人？

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這時(shí)代很多人說(shuō)要做自己，但會(huì )不會(huì )有一種可能是：大多數人其實(shí)也不清楚自己想要成為怎么樣的自己。導致最后想要追求的事好像大家都會(huì )崇拜的厲害目標，活在一種假象的努力當中，即使自己并不喜歡也還是催眠自己接受。

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如果我們現在的生活，和過(guò)去的自我脫節、和未來(lái)向往的自我脫節，此刻的生命被切割獨立出來(lái)，和過(guò)去與未來(lái)毫無(wú)相關(guān)，活在此時(shí)此刻的我們，當然會(huì )覺(jué)得非常迷惘、毫無(wú)動(dòng)力。因為你現在過(guò)的生活并不是真正的你。

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很多人會(huì )陷入自己和別人的比較，進(jìn)職場(chǎng)之后又更明顯：A比我帥、B身材比我好、C比我有錢(qián)、D學(xué)歷比我高、E買(mǎi)了一臺名車(chē)、F上個(gè)月剛買(mǎi)房，家人還幫他付頭期款！更別說(shuō)和主管同事之間、明里暗里的攀比，在感覺(jué)獲勝的那一瞬間開(kāi)心了片刻，然后又自己發(fā)現這是一種虛無(wú)的喜悅、如同煙花般短暫。繼續回到無(wú)限比較的輪回當中。很多人問(wèn)我該怎么改變比較心態(tài)，心理學(xué)的方法有很多，但我想要介紹的一種方法是：找到你想要成為的自己。

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榜樣角色是我經(jīng)常使用的生涯咨詢(xún)問(wèn)題。有一次和一個(gè)房地產(chǎn)業(yè)的朋友聊天，他說(shuō)雖然工作有成就感、收入也還不錯、公司很重用他，但他還是覺(jué)得越來(lái)越不快樂(lè )，不曉得問(wèn)題出在哪里，所以想要找我聊聊。剛開(kāi)始我用內在三角形和他一起盤(pán)點(diǎn)興趣能力價(jià)值觀(guān)，確實(shí)發(fā)現目前的工作大致上來(lái)說(shuō)都滿(mǎn)符合他的特質(zhì)，后來(lái)談到他的榜樣角色，才終于發(fā)現真正的結癥點(diǎn)。

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a.你喜歡的角色和人物是誰(shuí)？可以是人或不是人，演藝明星可以、動(dòng)漫角色可以，親朋好友也可以。

b.我很喜歡演員劉德華。

a.我們果然是同個(gè)年代??阿不是，你喜歡他什么部分？

b.我很欣賞他是一個(gè)很真誠的演員，比較少逢場(chǎng)作戲的感覺(jué)。

a.喔，你喜歡真誠，但是你所處的產(chǎn)業(yè)好像這種氛圍比較少？他很直接的說(shuō)，他每天碰到的人，絕大多數都不太真誠，這正是讓他感到痛苦的原因。

a.那可能要找找看有沒(méi)有真誠一點(diǎn)的團隊？后來(lái)我們就往這個(gè)方向努力嘗試新的機會(huì )。

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你想要成為的自己，是從你靈魂的聲音中，提煉出來(lái)的答案。

不是其他人的意見(jiàn)、不是從其他人那里繼承的主張。

職涯咨詢(xún)師可以協(xié)助你拼湊碎片，加速描繪出自我圖案的過(guò)程。

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3.人生觀(guān)：人生不是只有工作

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人生不是只有工作，還有生命中的其他面向。職業(yè)生涯規劃大師舒伯（Donald E.Super）提出生涯彩虹圖，具體描畫(huà)出每個(gè)人的生涯發(fā)展歷程。從時(shí)間來(lái)看，我們的角色大體上會(huì )從兒童、學(xué)生、社會(huì )公民、工作者、伴侶父母等不斷演進(jìn)，從空間來(lái)看，我們在某些時(shí)間點(diǎn)可能都會(huì )同時(shí)扮演不同的生涯角色，比如說(shuō)：剛入社會(huì )的新人，除了是工作者，還有許多時(shí)間學(xué)習和進(jìn)修，繼續扮演學(xué)生身份，也許也有另外一半的情感關(guān)系需要磨合、在家中則是為人子女的角色。

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同時(shí)身兼好多角色，每個(gè)部分都是我們的人生。所以人生真的很難。其中一個(gè)角色表現得好，就會(huì )正向帶動(dòng)我們的生命意義感，但其中一個(gè)角色表現不好，也會(huì )連帶影響自己的整體感受。甚至有的人從某些困難的角色中逃跑、非常投入其他角色，其實(shí)是為了逃避生命中一些棘手的議題。

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比如說(shuō)，有些人全心投入工作，很可能是為了逃離子女或父母的角色，變成一個(gè)缺席的小孩或爸媽。當我們把時(shí)間和空間拉出來(lái)看，才會(huì )發(fā)現自己身上同時(shí)扮演的角色、哪些滿(mǎn)足、哪些痛苦，哪些彼此沖突而爭搶資源、應該要為了下個(gè)階段做那些調適和準備。

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大多數的情況下，我們并沒(méi)有這樣的全局觀(guān)點(diǎn)，每個(gè)人每天都只有24小時(shí)、下班之后的心力也有限，每個(gè)角色都要面面俱到很不容易，需要有大量練習調整和他人協(xié)助，也需要聚焦和取舍。

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此外，休閑生活的規劃安排，也是常需要提醒的部分。我跟大家咨詢(xún)的時(shí)候，通常是大家工作最痛苦的時(shí)期。工作已經(jīng)很滿(mǎn)很累、下班后拖著(zhù)疲憊的身體也沒(méi)有時(shí)間和心力，很多過(guò)去的興趣和喜好、未來(lái)想做的夢(mèng)，全部都舍棄了。只剩下現在一天八小時(shí)、十小時(shí)的工作。我會(huì )邀請他們重新開(kāi)始接觸那些、單純喜歡的人事物。當我們重新找到自我和現在生活的連接，才會(huì )重新煥發(fā)生機，找到能量和動(dòng)力。

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一個(gè)人的動(dòng)力、使命感、意義感、價(jià)值感，很可能跟他的生命故事有關(guān)。曾經(jīng)讓我們很痛的故事，可能會(huì )成為我們后來(lái)最想說(shuō)的故事。

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我們想要如何寫(xiě)下自己生命故事下個(gè)章節的劇情？目前生活中的不同層面，是否還有想要提升的目標？除了工作以外，其他面向有沒(méi)有也讓自己滿(mǎn)意？關(guān)乎人生的意義、人生整體的圓滿(mǎn)，常常是進(jìn)入職場(chǎng)一段時(shí)間的人，后續想要尋找的目標。

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你找到屬于自己的生命故事了嗎？你過(guò)去的故事有哪些劇情呢？你喜歡那些、不想要哪些？在生命的下個(gè)章節，你會(huì )想要怎么進(jìn)行這個(gè)故事呢？不要放棄寫(xiě)故事的權力。每個(gè)人都是自己故事的作者、自己電影的導演，當我們重新拿起筆來(lái)、握住自己的選擇，就能開(kāi)始創(chuàng )作未來(lái)想要的劇本。

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生命三角形，要談的是你如何衡量你的人生。