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「PUA」來(lái)自搭訕藝術(shù)「pickup artist」的縮寫(xiě)，指很會(huì )吸引異性，讓異性著(zhù)迷的男女們，但用于職場(chǎng)上則引申為「上級對下級的精神控制現象」，包括言語(yǔ)、非言語(yǔ)、身體、心理上等，除了明顯的職場(chǎng)行為霸凌之外，其實(shí)職場(chǎng)上常會(huì )出現情緒勒索，像是謾罵、貶低等都會(huì )讓人心情受影響，下列筑招網(wǎng)小編整理了3招應對職場(chǎng)PUA的方法，如果你也有相似心情或問(wèn)題，一起練習讓工作不再被上司否定！

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應對職場(chǎng)PUA方法1：認出危險信號

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不論是身處社會(huì )、職場(chǎng)還是任一團體之中，想混得風(fēng)生水起或至少不要變成邊緣人，我們就得先學(xué)會(huì )觀(guān)察局勢、看懂臉色，職場(chǎng)人有沒(méi)有發(fā)現通常在職場(chǎng)中不被喜歡的人大多分為兩種，一種是總是狀況外的，一種則是常和大家背道而馳的，最先要避免的就是第一種（第二種則是依情況而論，有好有壞），而職場(chǎng)應對PUA第1個(gè)方法「認出危險信號」即是要先有觀(guān)察局勢的基本功。

職場(chǎng)上有些人態(tài)度相當強勢，他們懂得吸引別人，展現魅力以鞏固自己對他人的掌控，當你無(wú)法滿(mǎn)足他們對權力、控制和服從的需求時(shí)，他們可能就不再重視你，甚至貶低你，認出這類(lèi)型的人，就是先認出危險信號「當心那些無(wú)法接受拒絕的人」，避免掉入PUA陷井。

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應對職場(chǎng)PUA方法2：別中計

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職場(chǎng)應對PUA第2個(gè)方法為「別中計」，如果你無(wú)法讓自己跟霸凌者在現實(shí)環(huán)境中產(chǎn)生距離，至少可以維持心理距離。通常濫用權力者為了證明自己強大，會(huì )盡一切可能貶低你，讓你失去自信、提心吊膽。如果你表現出害怕、生氣甚至是道歉，就中計了！也會(huì )讓他們認為這招很有效，樂(lè )此不疲，拒絕牽扯不當的行為，就是表現出不感興趣！

應對職場(chǎng)PUA方法3：被霸凌不要怪自己

在職場(chǎng)PUA的關(guān)系中，被害者常常除了承受他人施予的痛苦之外，自身也會(huì )責怪自己，比如怨嘆是不是自己不夠優(yōu)秀而討人厭等，在某種程度上，這是霸凌者的技倆之一，讓受害者自認為受虐待是自找的。其實(shí)，受害者之所以會(huì )反過(guò)來(lái)責怪自己，是因為責怪PUA的人很危險，因為在職場(chǎng)上我們可能還得仰賴(lài)他們，但是這種心態(tài)是錯誤的，我們必須認清PUA的本質(zhì)，接受發(fā)生這種霸凌事件并非自己的錯，才不會(huì )反復落入霸凌者的無(wú)限套路之中。

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如果你也在職場(chǎng)上遇到類(lèi)似PUA事件，可以參考筑招網(wǎng)職場(chǎng)資訊，擊敗沒(méi)安全感、霸凌，讓自己被需要就能自信發(fā)揮影響力。如果想要找人聊聊天也可以加入筑招網(wǎng)掌握職場(chǎng)新信息