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良好的職場(chǎng)人際對工作更能事半功倍，但是有時(shí)候難免事與愿違，當你發(fā)現因為一些狀況被同事排擠孤立，先別自怨自艾，跟著(zhù)筑招網(wǎng)老師了解原因、找出方法一一化解。

幾年前有一出韓劇叫做《未生》，討論的是一群剛入企業(yè)的實(shí)習生的故事。故事當中，有一個(gè)人憑借關(guān)系空降到這間企業(yè)當實(shí)習生，不少實(shí)習生都會(huì )故意排擠他，所以有一次他們到外面出差，他就一個(gè)人被丟下。

或許因為他對自己比較自卑，所以面對別人對他不理不睬，都默默承受。好在后來(lái)，他憑借著(zhù)自己的努力，以及一些好運氣，扭轉了其他人對他的印象。這出劇特別適合職場(chǎng)新鮮人，看了一定會(huì )感受特別深刻。

在職場(chǎng)上，你是否也有過(guò)這種被孤立的經(jīng)驗？你又怎樣去面對呢？

剛進(jìn)企業(yè)導致的孤立

面對這種到新環(huán)境而形成的孤立感，最容易破解的方式，就是締造一些工作之外的共通性。有些公司會(huì )通過(guò)team building的方式，來(lái)讓大家更有凝聚力，也就是借著(zhù)一些活動(dòng)，來(lái)增加彼此的共通性。除了team building之外，你其實(shí)也可以想辦法了解大家各自的喜好，借機拉近彼此的關(guān)系。比方說(shuō)，你看到同事常常喝奶茶，你可以請他喝你覺(jué)得很有特色的奶茶，或是請他推薦你好喝的奶茶。大家不用覺(jué)得這種搞關(guān)系的手段很別扭，我們和不熟識的人要建立關(guān)系，本來(lái)就需要一些非凡的手段。我就有個(gè)大學(xué)同學(xué)，在美國念博士時(shí)，因為指導教授很喜歡打網(wǎng)球，他從零基礎開(kāi)始練習，到畢業(yè)前已經(jīng)可以參加業(yè)余比賽，還拿過(guò)前幾名呢！

心理學(xué)小科普職場(chǎng)孤單感

職場(chǎng)孤單感（work loneliness）意指在職場(chǎng)上所感受到的孤單。職場(chǎng)孤單感不只會(huì )影響員工的情緒，也會(huì )間接影響他們的工作表現。有一個(gè)研究針對營(yíng)利及非營(yíng)利組織做調查，結果發(fā)現不論是當事人主觀(guān)的職場(chǎng)孤單感，或是有同儕評定的職場(chǎng)孤單感，都會(huì )導致工作表現低落、對組織的情感投入下降、團隊合作能力變差，只有表面功夫的指標是上升的。中介分析的結果更顯示，職場(chǎng)孤單感是透過(guò)影響情感投入，進(jìn)而影響工作表現的。

做事風(fēng)格導致被孤立

除了剛到一個(gè)新環(huán)境，因為不熟悉，可能導致被孤立之外，有些人則是因為做事風(fēng)格跟其他人不一樣而被孤立。有工作經(jīng)驗的你一定知道，沒(méi)有哪種做事風(fēng)格是一定會(huì )被多數人認可的。到底一種風(fēng)格好不好，完全取決于這個(gè)群體的認定。如果你們部門(mén)的風(fēng)氣是不加班，結果你剛加入這部門(mén)，就一直自主加班，雖然看起來(lái)是你很努力工作，但是你的舉止卻像在凸顯其他人不夠認真，會(huì )惹來(lái)別人的厭惡。

比較理想的狀況是，大家認可的風(fēng)格是正派的。但是，如果你發(fā)現其實(shí)企業(yè)內部的價(jià)值觀(guān)，跟你自己認可的有很大的出入，或許這里就不是你應該久留的地方。

相對有規模的組織，不管是學(xué)?；蚱髽I(yè)也好，都有一套標準化的作業(yè)規范。有些看起來(lái)不合理的做法，若放大來(lái)看就會(huì )發(fā)現，其實(shí)有其原因。比方說(shuō)，一些通用表格可能看起來(lái)累贅且不容易理解，但是如果有信息需要跟整個(gè)組織的人溝通，通用表格就能提高溝通效率，所以也不全然不好。

如果你的做事風(fēng)格比較特別，你可以想想自己的獨特性，是否只是因為你沒(méi)有想要去了解別人，認為對方的做法比較差，就不愿意采納。比較恰當的方式，應該是先采取別人的做法，并且想辦法做些微調，讓對方了解原來(lái)稍微調整就能有更好的結果。有了這樣的前提，再跟對方溝通，成功的可能性會(huì )更高，也不會(huì )讓自己陷入被孤立的風(fēng)險之中。

因為個(gè)人特質(zhì)被孤立

有一些人被孤立，倒不是因為做事風(fēng)格，而可能是因為個(gè)人特質(zhì)。比方說(shuō)，你可能是一個(gè)很男性化的女性，結果女同事和男同事都覺(jué)得很難跟你打成一片。面對這種因為個(gè)人特質(zhì)所致的孤立，你可以想想是否自己愿意為此做些改變。因為人對于其他人的評價(jià)，很容易受到單一因素的影響，比方說(shuō)有個(gè)人可能只是比較容易有體味，就讓別人不喜歡接近。如果你是因為一些相對容易改善的特性而被其他人孤立的，可以考慮做些改變。

但是，別人不喜歡的特質(zhì)也有可能難以改變，比方說(shuō)亞斯伯格癥。你可以一開(kāi)始就很主動(dòng)的告訴大家，你有怎樣的狀況可能會(huì )讓他們覺(jué)得不舒服，請他們多包涵，也請他們可以直接告訴你需要改善的地方。人對于不熟悉的事物都會(huì )感到害怕，像有妥瑞氏癥的人有時(shí)候會(huì )不由自主打噴嚏，在別人眼中看起來(lái)也很怪。但是，只要事先告知，讓別人有心理準備，通常也不會(huì )因為這樣的狀況而被討厭。很多時(shí)候，都是因為不了解而被胡亂貼標簽。所以，與其隱瞞，不希望別人發(fā)現自己的某些特質(zhì)，還不如直接告訴大家會(huì )更好。

選錯邊結果被孤立

還有一些人比較倒霉，可能是被惡意排擠。這有可能是跟工作直接相關(guān)，像是你的提案獲得企業(yè)高層的認可，讓其他部門(mén)的人臉上無(wú)光。也有可能跟工作沒(méi)有直接相關(guān)，這聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)荒謬，但有一些人公私不分，有可能把在其他地方的不如意宣泄在職場(chǎng)上。

面對因為工作而被孤立的狀況，你只能想辦法釋出善意，讓別人知道你不是故意要搶他的業(yè)績(jì)，或是讓他們的提案被高層批評。

如果是因為私人原因而被排擠，就更令人哭笑不得。因為你還真的沒(méi)有辦法面面俱到。如果是可以閃避的，就想辦法閃避，讓自己的工作與生活，有比較清楚的劃分。

如果真的避不開(kāi)，那也只能承擔可能的后果。因為有些人就是會(huì )記恨，針對這樣的行為，我們沒(méi)辦法做些什么，但我不建議因為工作而選擇退讓?zhuān)驗榘l(fā)生這種事情時(shí)，通常已經(jīng)有芥蒂了，你再怎么做，都還是會(huì )被記上一筆。

人生想一想

找工作的時(shí)候，我們通?？紤]的是一些客觀(guān)條件，像是薪資、通勤時(shí)間、福利等等的。但是，真正影響工作幸福感的，往往不是這些客觀(guān)條件，而是像前面提到的領(lǐng)導風(fēng)格，或是在這個(gè)章節提到職場(chǎng)孤單感。人的元素對我們的影響，不論在職場(chǎng)或在其他場(chǎng)合，其實(shí)都遠超乎我們的想像。