職場(chǎng)上學(xué)會(huì )巧妙溝通，巧妙拒絕同事！現在很流行的一種職場(chǎng)知識就是演繹的學(xué)習，也有一種靈活的拒絕。的確，在職場(chǎng)，要學(xué)會(huì )拒絕和靈活拒絕。

運用溝通技巧，巧妙拒絕，既不會(huì )影響與同事的關(guān)系，也不會(huì )給自己太大壓力。一般情況下，他們大多會(huì )采取靈活拒絕的方式。這種方法比較委婉，比如通過(guò)委婉的交際話(huà)語(yǔ)含蓄地拒絕別人；或采用夾心法，先肯定后否定；或者換個(gè)話(huà)題讓別人意識到我不想幫忙。

在《女心理師》中，墨雨第一次學(xué)會(huì )拒絕別人的時(shí)候，其實(shí)是一種靈活的拒絕方式。雖然他拒絕幫助別人制定計劃，但他也表示，如果你有任何問(wèn)題，可以隨時(shí)問(wèn)他。用溫和的語(yǔ)氣拒絕了。這種靈活拒絕的方法比較隱蔽，但不允許一些人看不懂或者裝不明白，或者提出一些無(wú)理的請求幫助。

以下三個(gè)推辭技巧值得借鑒：

1、“賣(mài)慘式推辭”

當別人想要讓你幫忙做方案時(shí)，你可以說(shuō)：“我都加班三天了，真的沒(méi)精力了?！边@樣的方式，最起碼可以勸退一大部分人。

2、“自黑式推辭”

比如，有人想要讓你幫他寫(xiě)下材料，你可以說(shuō)：“我那文筆你還不知道嘛，天天讓領(lǐng)導罵，我就不連累你了?！?/span>

3、“拖延式推辭”

網(wǎng)上有人對于無(wú)理的要求給出了這樣的推辭話(huà)術(shù)，當別人跟你借錢(qián)時(shí)，你就可以說(shuō)：“我現在沒(méi)錢(qián)，等我攢上兩個(gè)月”。

推辭學(xué)應該是職場(chǎng)的必備技能，因為拒絕別人的無(wú)理要求不僅是自己的態(tài)度，更重要的是能夠拒絕別人真的很爽，這樣才可以暢快做自己。

在職場(chǎng)，最重要的是看個(gè)人產(chǎn)出和業(yè)績(jì)，實(shí)際上是能力的比拼，用能力贏(yíng)得尊重才是重點(diǎn)。愿你在職場(chǎng)不必討好別人，擁有做自己的底氣！